读书人

图说网球技术:学习基本技术的最佳方法

发布时间: 2010-01-31 16:55:41 作者:

 图说网球技术:学习基本技术的最佳方法


基本信息出版社:北京体育大学出版社
页码:147 页
出版日期:2007年07月
ISBN:7811007835
条形码:9787811007831
版本:第1版
装帧:平装
开本:32
正文语种:中文

内容简介 《图说网球技术》大部分内容将集中在基础的击球技术上,同时也会提及这些动作技术的变化、练习和比赛,使你可以直接运用这些技术到球场去体会。《图说网球技术》还包括单打和双打战术。
作者简介 卡罗尔马萨斯基(Carol Matsulaki),麻省理工学院体育教育的助理教授,她教授网球的初级到高级班。自1998年春天以来,作为女子网球队的主教练,马萨斯基带领她的球队连续4年获得纽曼联合会的冠军(1999年~2002年),并在1999年、20D0年和2001年被提名为纽曼联合会女子网球教练。
编辑推荐 随着网球成为休闲生活方式的主流、了解网球基本原理,您就可以马上参与到网球运动中来!网球基本技术与战术的掌握让您在赛场上稳固防守、主动进攻;单打与双打战术的制订让您在各种赛事中百战百胜!
书中涵盖了详尽的技术知识、精确的战术指导、清晰的示例图片及相关技术的练习,让您真正感觉时尚网球的魅力。

目录
前言
关键图标
第1章 握拍
第2章 步法
第3章 正手击球
第4章 反手击球
第5章 截击球
第6章 挑高球
第7章 头顶高压球
第8章 放小球
第9章 发球
第10章 接发球
第11章 单打战术
第12章 双打战术
作者介绍

……
序言 网球是一项终身性的体育运动。一旦学会了网球的基本技术,你将受益无穷——健康的身体、友好的比赛和个人的进步。现在就开始学网球吧!
本书的目的就是让你开始学习网球——一项极其诱人的运动,教你一些实用的网球知识,使你了解网球的基本动作并掌握这些动作技术。本书的大部分内容将集中在基础的击球技术上,同时也会提及这些动作技术的变化、练习和比赛,使你可以直接运用这些技术到球场去体会。本书还包括单打和双打战术。
在开始学习网球之前,熟悉和了解将要使用的场地和器材对你来说是非常露要的。
球场
网球场地分为:硬地、土地、草地、室内地毯和其他的场地。在美国,大多数的室外球场都是硬地。在不同的场地上打球,其最主要的区别就是球的弹跳高度不同。硬地上,球的弹 跳高度最真实;在草地和一些室内地毯球场上,球在落地后会滑动:、而在土地L,球场会吸收一部分的弹力,使得球速变慢。

文摘 握拍
握拍是指手在拍柄的位置。在良好的人体力学作用下,不同的握拍方法可以打出不同旋转类型的球,也可以打出同类型和不同旋转程度的球。
基本的握拍方法有东方式握拍、大陆式握拍、半西方式握拍和西方式握拍。在这些不同的握拍方法中你会发现有一些变动,在使用其中的一种方法时不要太刻板。随着水平的不断提 高,你的个人打球风格和握拍方式都会变得很独特。击球范围、击球点及站位和握拍方式之间存在着一定的联系。
本章主要讲基本的握拍方法、握拍的合理击球点和站位,还包括每一种握拍方法的优缺点。同时,对一些击打某些球时不合理的或无效的握拍进行了探讨。
东方式握拍
要清楚于在拍柄的位置,图1.1阐明了拍柄的不同部分。
东方式正手握拍(图1.2)对网球初学者来说是一个不错的起点。东方式正手握拍也被称为是握手式握拍,因为手放在拍柄上时就像是在和球拍握手。
球拍拍面垂直于地面,由拇指和食指形成的“V”型放在拍柄的上平面,食指的第一指关节在球拍的右上斜面(对右手持拍者来说)。要学会这种握拍方法,也可以通过把击球手的手掌平放在球拍拍面上,再直接把手滑动到拍柄处即可。最佳的击球点是在身体前面和臀部高度。站位应该是关闭式的,对于右手持拍者来说就是左脚应该在右脚的前面。
插图:


插图:

读书人网 >健康

热点推荐