基本信息出版社：中国戏剧出版社
页码：304 页
出版日期：2008年04月
ISBN：9787104026518
条形码：9787104026518
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
丛书名：风靡全国的居家生活百科全书
内容简介 《孕妇妊娠万事通》讲述了：女性婚前叫女孩，只懂风花雪月、流星花园；女性婚后叫女人，学会温柔体贴，善为人妻，但还不是一个完整的女人。只有经历过怀孕，激发了心中的母爱，才会成为一个真正的女人。怀孕，是女人的一项神圣使命，也是一个女人必须掌握的一项技能。如何科学地怀孕、顺利地度过孕产期，成了女性人生中的必修课。
编辑推荐 《孕妇妊娠万事通》是由中国戏剧出版社出版的。
目录
第一篇 遗传优生篇
遗传解读
遗传的奥秘
人体细胞与遗传基因
遗传与智力的关系
孩子的天赋与父母有关
容貌特征与遗传
近视也可遗传
优生从择偶做起
择偶要警惕遗传病
遗传病的特征
会遗传的疾病
遗传与优生环境
优生措施
生一个聪明健康的孩子
优生的基本条件
禁止近亲结婚
最佳生育年龄
重视遗传咨询
哪些情况进行遗传咨询
重视孕前检查
第二篇 计划受孕篇
孕前准备
孕前需做哪些准备
要从计划受孕时起补叶酸
计划怀孕前的避孕
避孕药对优生的影响
孕前防疫保孕期平安
孕前生理准备
孕前心理准备
孕前物质准备
孕前需治疗的疾病
牙病
结核病
肝脏病
糖尿病
膀胱炎、肾盂肾炎
子宫肌瘤
带下病
阴道炎
性病
不孕症
生男生女
决定性别遗传的染色体
利用生男生女法避免伴性遗传病
最佳怀孕控制
生男生女控制法
只要身体健康就能办到
夫妻双方需要通力协作
受孕常识
最佳受孕季节
最佳受孕时机
最佳受孕阶段
最佳受孕环境
怀孕的判断依据
怀孕的判断方法
性生活与优生
丈夫应掌握的生育知识
男性生理与射精
女性生理与排卵
掌握两性的性特征
最佳受孕性生活
性高潮与怀孕
第三篇 孕期变化篇
孕期母体变化
生殖器官的变化
怀孕期间白带增多
心血管系统的变化
呼吸系统的变化
消化系统的变化
泌尿系统的变化
骨骼系统的变化
神经系统的变化
皮肤的变化
体重的变化
心理的变化
胎儿发育状况
怀孕早期胎儿的发育状况
怀孕4个月的胎儿发育状况
怀孕5个月的胎儿发育状况
怀孕6个月的胎儿发育状况
怀孕7个月的胎儿发育状况
怀孕8个月的胎儿发育状况
怀孕9个月的胎儿发育状况
怀孕10个月的胎儿发育状况
胎儿发育期出现心跳的时间
母体感觉到胎动的时间
胎盘、羊水、脐带
胎盘
羊水
脐带、脐血与干细胞
第四篇孕期营养篇
孕期营养的重要性
母体的营养需求
胎儿的营养需求
孕妇需要的营养素
如何通过饮食养胎
养胎的最佳饮食
合理安排孕妇的食物
妊娠早期营养特点
妊娠中期营养特点
妊娠后期营养特点
第五篇 孕期保健篇
日常生活细节
日常保健护理
适量活动促保健
孕妇的着装选择
不要穿紧身衣
合理的睡眠和休息妊娠期性生活保健
日常生活姿势与安全
少看电视
远离危险工作
远离噪声
慎用化妆品
不睡软床
不穿高跟鞋
慎用电热毯
慎用电风扇
远离烟雾
不饮酒
做家务要小心
远离宠物
安胎养胎
孕妇静坐安胎法
环境养胎
情绪养胎
智慧养胎
孕期运动方案
户外活动
孕妇体操(孕中期)
孕妇体操(孕晚期)
全身锻炼，增强体力
坐着做的运动
第六篇 孕期护理篇
孕期自我护理
谨防弓形虫病
谨防巨细胞病毒感染
谨防风疹病毒感染
……
序言 女性婚前叫女孩，只懂风花雪月、流星花园；女性婚后叫女人，学会温柔体贴，善为人妻，但还不是一个完整的女人。只有经历过怀孕，激发了心中的母爱，才会成为一个真正的女人。怀孕，是女人的一项神圣使命，也是一个女人必须掌握的一项技能。如何科学地怀孕、顺利地度过孕产期，成了女性人生中的必修课。
作为现代女性，不再是盲目、被动的等待孕期的到来，而应该有计划、有准备地预约一个可爱宝宝。计划受孕是一种生育智慧。具有这种智慧的女人懂得如何优生，如何进行孕期保健，如何科学饮食，如何安胎养胎，如何科学胎教，如何进行孕期锻炼，如何防病用药……总之，凡是有关宝宝健康发育的事情她都能妥善安排，科学处理，用心呵护宝宝，关注宝宝每一天的成长。同时，她也懂得如何激发自己的母爱，从而快乐地怀孕。
《孕妇妊娠万事通》一书科学全面地介绍了怀孕中准妈妈应该知道和掌握的一些怀孕知识，并同步地进行指导，旨在帮助每一位准妈妈生一个聪明可爱的宝宝！
文摘 插图：
采用此种坐式时，置于上方的腿，其膝盖常不能贴于坐垫。如果空隙小，可不必理会；如果空隙太大，可用软垫置于悬空的膝盖下，以填实空隙，使坐姿平稳。
有时双盘太久，觉得腿部酸、麻，疼痛无法忍耐时，可将上面的脚放下，改成单盘。
（3）散盘
交脚而坐，两脚均置于地面，向内、向后收缩，两脚掌朝上，置于大腿之下。如果你觉得此姿势较为舒服，就安心选择此姿势来静坐。
一般而言，能采用双盘的坐姿是最好的，因为这个姿势能坐得最稳、最久。但是孕妇的坐姿仍以舒适、放松为原则，若静坐时，感觉到双腿酸痛，可以通过柔软运动与按摩来调整。
静坐的效果是累积的，若能持之以恒，其功效就会日益显现。再一次叮咛：孕妇静坐时，千万要特别注意双足的足根不要压在腹部上。孕妇的静坐姿势要以舒适为原则，尽量不要有压迫感，要和腹部保持距离，以免引起下腹的不舒适。
（4）一般坐姿
孕妇也可以一般坐姿来练习静坐。
静坐要领
我们坐于一般的椅子上，两脚平放于地面，两小腿自然垂直，两膝与大腿垂直；背部不要靠着椅背，臀部可坐实，让大腿与小腿成直角。
如果椅子太高，可以在地上加东西使两脚垫高；反之，如果脚太长，则可于椅子上加坐垫，使大、小腿成直角。
①背脊直竖。将背脊调整挺直竖立的要领是：身心完全放松，让背脊像在水中一般，一节一节自然地浮起，不弯腰驼背，或前俯、后仰，也不要让全身的筋骨过分用力而导致僵硬。腰干要打直，但不是刻意挺起；胸骨也要直，但不刻意挺起胸部。如不能体会，则可稍微挺胸，然后再放松下来。这时，脊骨自然笔直，累累直叠，而全身自然放松。
②手结定印。两手放松垂下，左右手掌相叠，两手掌心向上，手背朝下，把左掌放在右掌上。两拇指轻轻相抵结成椭圆形，自然轻放在大腿上。由于两手微接，血气互通，能使全身气脉自行周流通畅。这是一种很安定的姿势，能使心理产生宁静的感觉，但千万不可紧张用力。