基本信息出版社：哈尔滨出版社
页码：227 页
出版日期：2008年12月
ISBN：7807531010/9787807531012
条形码：9787807531012
版本：第2版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
丛书名：健康中国
内容简介 《图解家庭实用按摩手册》按摩学习起来十分简便、容易。在治疗效果上，按摩除了对一些常见病能够起到预防和治疗的作用外，对一些慢性疾病也有很好的缓解作用。《图解家庭实用按摩手册》除了介绍按摩的一些基本常识外，还图文并茂地对疾病的治疗和预防进行了浅显易懂的说明，旨在让读者通过按摩保养身体，健康常在。
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目录
Chapter 01 按摩的基本知识
（一）了解按摩
1．舒经通络，解痉止痛
2．复位关节，理筋整复
3．剥离粘连，疏通狭窄
4．调节神经系统和内脏器官的功能
5．增强肌体抗病能力
6．加强血液、淋巴循环
（二）按摩的起源和疗法
1．起源
2．疗法
（三）按摩应遵循哪原则
1．治病求本
2．扶正祛邪
3．调整阴阳
4．因时、因地、因人制宜
（四）自我按摩的10个功效
1．可以提高人体抗病能力
2．可以调整内脏功能紊乱
3．可以缓解心理疲劳
4．可以缓解或消除肌肉疲劳
5．可以解除肌肉痉挛
6．可以松解粘连
7．可以使瘀血和肿胀消散
8．可以改善血液循环
9．可以减肥和美容
10．可以使人心情愉悦
（五）按摩时常用哪介质
1．粉剂
2．油剂
3．酒剂
4．水剂
二、常用按摩穴位入门知识
（一）什么是腧穴
1．腧穴的分类
2．腧穴的主治规律
3．奇经八脉上的穴位及其所主病症
4．任脉(24穴)
（1）会阴
（2）曲骨
（3）中极
（4）关元
（5）石门
（6）气海
（7）阴交
（8）神阙
（9）水分
（10）下脘
（11）建里
（12）中脘
（13）上脘
（14）巨阙
（15）鸠尾
（16）中庭
（17）膻中
（18）玉堂
（19）紫宫
（20）华盖
（21）璇玑
（22）天突
（23）廉泉
（24）承浆
5．督脉(28穴)
（1）长强
（2）腰俞
（3）腰阳关
（4）命门
（5）悬枢
（6）脊中
（7）中枢
（8）筋缩
（9）至阳
（10）灵台
（11）神道
（12）身柱
（13）陶道
（14）大椎
（15）哑门
（16）风府
(17)脑户
（18）强间
（19）后顶
（20）百会
（21）前顶
（22）囟会
（23）上星
（24）神庭
（25）素髂
（26）水沟
（27）兑端
（28）龈交
6．冲脉
7．带脉
8．阴维脉
9．阳维脉
10．阴跷脉
11．阳跷脉
12．经外奇穴
头颈部
(1)四神聪
（2）鱼腰
（3）上明
（4）球后
（5）印堂
（6）太阳
（7）鼻通
(8)金津、玉液
(9)夹承浆
（10）牵正
（11）翳明
（12）颈臂
躯干部
(1)百劳
(2)崇骨
(3)定喘
(4)夹脊
(5)痞根
(6)腰眼
(7)十七椎
(8)腰奇
(9)三角灸
（10）提托
（11）子宫
(二)按摩常用穴位图解
一、人体解剖学的定位术语
1．人体解剖学姿势
2．方位术语
3．人体的基本切面
4．人体的基本轴
二、十四经脉的分布及
主治病症
1．手太阴肺经
2．手阳明大肠经
3．足阳明胃经
4．足太阴脾经
5．手少阴心经
6．手太阳小肠经
7．足太阳膀胱经
8．足少阴肾经
9．手厥阴心包经
10．手少阳三焦经
11．足少阳胆经
12．足厥阴肝经
13．督脉
14．任脉
三、按摩时常用哪些体表
标揪
1．头面部常用体表标志
2．胸腹部常用体表标志
3．腰背部常用体表标志
4．上肢体表标志
5．下肢体表标志
四、家庭常用取穴法
1．骨度分寸取穴法
2．手指比量取穴法
3．运动常用按摩穴
……
Chapter 02 家庭常见疾病按摩
Chapter 03 时尚按摩一点通
……
序言 对现代人而言，健康无疑是非常重要的。健康是生命之本，是活力之源，是事业之基，是一个人获得成功最基本的先决条件。试想一下，没有健康的体魄，如何应付繁重的课业、工作，如何在商海中搏击遨游，如何从容面对生活的压力？所以，让自己拥有健康，让自己保持健康，是一件幸福的事。而让自己生活得快乐、健康，是每个人送给自己和家人最好的礼物。
中国有个成语叫“未雨绸缪”，对待健康也应如此。等到病情发作以后才想去治疗，那样做未免为时已晚。我们要为自己的健康负起责任来，树立起“关爱生命，远离疾病”的观念。
从这个美好的愿望出发，我们编写了《图解家庭实用按摩手册》、《长寿保健专家指南》、《家庭中医养生保健速查手册》这三本书。《图解家庭实用按摩手册》像一位益友，在您身体不舒服时，只要有他在您身边，必可使您重新绽放笑容；《长寿保健专家指南》像一位智者，把他所知道的知识倾囊相授，使您在追求健康长寿的路上收获良多；《家庭中医养生保健速查手册》像是常驻在家中的一位私人医生，随时随地为您的健康出谋划策，让您和家人与健康常伴。
文摘 2000多年前写成的《黄帝内经》，已经成为我国现存医学文献中最早的一部总结性著作。这部书对以美容理论与自我保健为核心的“精、气、神”学说进行了系统的、精辟的论述。它不仅奠定了按摩治病的理论基础，也为美容按摩技术、自身保健的普遍应用提供了理论依据。
在秦汉时代，按摩常被用来治疗肢体麻痹、筋脉不通，寒气欲容肠胃之间、膜原之下及寒湿所致肌肉坚紧等症。《汉书艺文志》记载着《黄帝岐伯按摩十卷》，此书很可能是我国第一部关于按摩的专著。在三国时代，名医华佗根据动物形态自创的“五禽戏”，既能防病治病、又能健身美容。隋代时，巢元方等人编著的《诸病源候论》，介绍了许多美容、保健的方法。例如：“摩手掌令热以摩面，从上下二七止，去肝气，令面有光。又摩手令热，令热从体上下，名目干浴，令人胜风寒时气，寒热头痛，百病皆愈。”这段话准确而生动地描述了对脸部、全身进行按摩的方法和效果。
由此可见，利用按摩对自我进行美容和保健在古代就已经十分盛行了。按摩不仅在中国历史悠久，在古罗马和古希腊，人们也把按摩当做对多种疾病进行治疗的方法，具有东方特色和疗效的按摩术，在历史长廊中彰显了它神奇的作用。在科学技术日新月异的今天，按摩的独特功效同样深受各国人民的喜爱。
2．疗法
作为一种自然的物理疗法，按摩是一种根据病人的具体病情，让按摩者利用双手在体表对应的穴位、经络、痛点上，对受术者施用肢体活动来进行防治疾病的方法。按摩具有调节肌体的神经和平衡功能，能够促进炎症的消退和水肿的吸收，改善血液循环，解痉止痛，整骨理筋，松解粘连，润滑关节，提高肌体的抗病能力。随着科学的发展和人们认识水平的提高，对无副作用、无损伤的自然疗法的需求也与日俱增，按摩疗法已经受到人们的高度重视。