基本信息出版社：化学工业出版社
页码：110 页
出版日期：2008年09月
ISBN：7122028895/9787122028891
条形码：9787122028891
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
丛书名：时尚瑜枷馆系列

内容简介 《28天瑜伽养生计划》介绍了80余种经过医师严格把关并且认同的瑜伽健康疗法，针对现代人最为关切的健康热点，分类详解。
作者简介 林小平，资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学。留远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随导师精进Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者，她致力于传播源自印度的真瑜伽文化，著有《28天瑜伽瘦身计划》、《快乐亲子瑜伽》、《优雅气质瑜伽》等瑜伽畅销书，深受业界好评。
“以前的我，是一个身体僵硬，懵懂的姑娘；今天，我所有的变化，只因为结识了瑜伽。
我能练的瑜伽。你也能练；瑜伽赐予我的，也一样会赐予你！。
编辑推荐 《28天瑜伽养生计划》既是初学者的入门指导书，也是瑜伽师的进阶宝典，它帮助现代人特别是办公组消除压力，强健人心，有效提升身体自我疗病能力，重拥健康生活。
目录
如何更好地使用本书：28天瑜伽养生计划
Part 1 瑜伽健康的守护神
Part 2 瑜伽基础入门
Part 3 绽放活力篇，走出亚健康瑜伽19式
Part 4 防治疾病篇，常见疾病理疗30式
Part 5 日常保健篇，健康调理瑜伽16式
Part 6 排毒养生篇，经络瑜伽6式
Part 7 瑜伽养生食谱
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文摘 插图：