基本信息出版社：机械工业出版社
页码：193 页
出版日期：2005年08月
ISBN：7111167309
条形码：9787111167303
版本：第1版
装帧：平装
开本：16开 Pages Per Sheet
图书品牌：华章图书

内容简介 　　我们每个人在成长中都会遇到无法突破的瓶颈。因为当我们通过日积月累的学习，我们的思想、行为会落入习惯的模式，逐渐僵化，形成习惯领域。只有突破它，才能达到另一个新的境界。本书将使你的人生充满智慧和喜悦，将你从思维的束缚中解放出来，不断提升自己的生活，进而拥有深层次的智慧、看法以及平静的内心。
作者简介 　　游伯龙博上刨立的习惯领域是研究任生活和工作中如何取得成功的理论，是任结合东西方思想、知识、科学和实践的广泛基础上建立起来的。
　　如今，游博士的思想在全世界都得到了认可，他本人亦成为公认的卓越思想家、学者、教授和商业顾问。
　　游博士在堪萨斯大学担任教授，是国际上炙手可热的讲师。他擅长东西方商业管理活动咨询，尤其在运作与战略决策问题上顿有建树。
媒体推荐 书评
“今天，商业成功都建立在团队合作和互相交流的基础之上。如果你想
了解这些基础具有怎样的特点，习惯领域可以帮助你。”——米德公司前主
席及CEO 伯纳尔 R.罗伯茨
“习惯领域提供了建立生产性团队需要的所有工具。在它的帮助下，不
同文化背景的人们走到一起，组织成富有创造性的员工团队。我正是通过使
用习惯领域使日出百货公司走向了成功，仅仅一年的时间就将公司扭亏为盈
。”——上海日出百货公司总裁 亚历克斯 R.冯
“这本书中阐述的习惯领域理念改变了我的人生，我相信它也能更好地
改变其他人的生活。可以肯定的是，正如全面质量管理一样，它将改变企业
文化，企业中的个人亦能从中加倍受益。”——堪萨斯州南方城市工业协会
主席 保罗汉森
“这本书融会了东西方智慧及古今科学，令人爱不释手。习惯领域的概
念将人们从束缚中解放出来，不断提升自己的生活……进而拥有深层次的智
慧、看法以及平静的内心。”——普度大学杰出管理教授 赫伯特莫斯科
威兹
编辑推荐 　　我们每个人在成长中都会遇到无法突破的瓶颈。因为当我们通过日积月累的学习，我们的思想、行为会落入习惯的模式，逐渐僵化，形成习惯领域。只有突破它，才能达到另一个新的境界。本书将使你的人生充满智慧和喜悦，将你从思维的束缚中解放出来，不断提升自己的生活，进而拥有深层次的智慧、看法以及平静的内心。
目录
推荐序
前言及致谢
引言 1
第1章 你的习惯领域 10
目标、状态评价、压力和注意力的分配
第2章 实现你无限的潜能 24
……
文摘 书摘
你的习惯领域
让我们通过一个简单的练习来快速了解习惯领域的概念，以及本书的主
旨——你可以通过改变内心而改变自己的能力。这个练习只需花费几秒钟，
但它却能够让你开始思考：如果用心去做，究竟可以完成什么。
1．放松站立。右手握拳放在鼻尖上。
2．双腿不动，身体向右转。记住你向右可以看到的最远位置。
3．回转到原来的位置。
4．现在想像自己从开始的位置转动，转到相当于第二步中最远位置两
倍的地方。
5．重复这个心理练习，这次想像自己转到了第二步中最远位置三倍的
地方。
6．现在睁开双眼，重新将拳头置于鼻子上方，尽可能地实际向右转。
你发现自己比第一次转动的角度大了很多。
这说明了精神的力量。只要你用心去做，就可以轻松地提升自己的能力
。
这个练习只是打个比方，引申开来便是习惯领域。在物质世界里，我们
可以由此提升自己的运动极限，在精神与意识世界中也同样适用。
在练习的第一部分中，你的转动范围代表了你的现有领域，它只是这一
范围内的参数。
设想一个更大的活动范围——潜在领域——你发现自己的现有领域扩大
了，提高了大约15％—25％。
事实上，你为自己的身体设想了一个新的领域，并动员生理机能创造条
件达到了这个新的界限。
为什么我们的习惯领域受到了限制
有一些类似的事情会发生在很多人身上，我们可以将之描述为内心的行
为界限。每个人都有自己思考、判断、反应及解决问题的方法，并由此形成
一套独特的行为方式。随着我们的成长，这些方式渐渐在一定范围内固定下
来。习惯领域就是指这一系列的思考方式，它们日渐形成、相互作用并在很
大程度上对我们产生影响。简单地说，习惯领域就是我们“居住”的地方，
也是生命产生与本性留驻之所。
习惯领域的形成缘于多种因素：
1．我们学得越多，外来事物与信息对我们来说新的可能性就越小。
2．为了说明新事物，我们常常把它们与以往的经验联系在一起。
3．我们总是试图寻找生活中的规律并强迫新事物去适应这些规律。
当我们获得了一定的经验，更多事情就变得熟悉起来。我们赞美孩子的
纯真，因为他们每天都可以发现新鲜的事物。而我们在成人以后，奇迹就被
习惯代替了。(回想一下你刚刚获得现在的
……