基本信息出版社：吉林科学技术出版社
页码：232 页
出版日期：2009年01月
ISBN：7538439919/9787538439915
条形码：9787538439915
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
丛书名：中国优生科学协会倡导读物
内容简介 《母乳最好》母乳喂养是最理想的喂养方法，不仅为生长发育的宝宝提供了最佳的营养，更增进了母子之间的感情，让宝宝与新妈妈有了良好的相互依恋，更有利于培养宝宝的美好心灵：而人工喂养宝宝不是成长缓慢，就是容易患疾病。同样的，没有经过母乳喂养的新妈妈，也容易患乳腺癌等疾病。所以母乳喂养在给宝宝健康保障的同时，也让新妈妈更健康。
作者简介 吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室研究员、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员、小儿营养专业委员会苯丙酮尿症治疗与康复学组组长、中国保健科学技术学会肥胖症研究会理事、全国佝偻病科研协作组专家指导小组专家。
1958年8月毕业于北京医科大学，在中国医学科学院儿科研究所（现首都儿科研究所）从事，儿科临床、儿童保健、儿童营养研究。发表论文60余篇。参与科技著作2册、科普著作10册。获北京市科技进步三等奖，北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖，中国预防医学科学院科技进步一等奖，中华人民共和国国家科学技术委员会国家科技成果证等。
目录
CHAPTER 1 基础篇 母乳喂养是最棒的
哺乳喂养早知道
女性乳房知识
为宝宝准备健康的乳房
做好乳房的保健
经常按摩乳房
矫正乳头内陷
母乳喂养的营养储备
“六好”妈妈奶水足
乳房的呵护
婴儿期乳房的呵护
少女期乳房的呵护
女性月经期乳房的呵护
女性妊娠期乳房的呵护
女性哺乳期乳房的呵护
女性中年以后乳房的呵护
母乳是最好的食物
母乳喂养的宝宝最好
母乳喂养与人工喂养
哺乳妈妈更健康
健康哺乳全攻略
攻略一：母乳喂养的时间
攻略二：母乳喂养的方法
攻略三：母乳喂养的姿势
攻略四：母乳喂养的技巧
攻略五：哺乳期乳房的护理
攻略六：母乳喂养的注意事项
攻略七：走出哺乳六大误区
攻略八：妈妈心情好、乳汁足
CHAPTER 2 营养篇 哺乳期的母婴营养
新妈妈营养资讯榜
增加蛋白质的摄取
人参鸡肉汤
木瓜烧带鱼
增加脂肪的摄取
花生猪蹄汤
枸杞炖羊肉
增加碳水化合物的摄取
瓤枣泥山药
人参炖猪皮
增加维生素A的摄取
黄苠猪肝汤
胡萝卜生鱼汤
增加维生素D的摄取
黄花菜瘦肉粥
挂面卧鸡蛋
增加维生素C的摄取
菠萝冰莲汤
酸枣仁粥
增加维生素K的摄取
栗子冬菇焖乳鸽
番茄豌豆饭
增加维生素B1的摄取
山楂小麦瘦肉汤
小米鸡蛋红糖粥
增加维生素B2的摄取
五香鳝鱼片
黄豆煲猪脚
增加维生素B6的摄取
鲇鱼鸡蛋羹
板栗鸡肉面
增加维生素B12的摄取
新妈妈营养资讯榜
参芪乳鸽汤
青皮鱼肉猪心汤
增加叶酸的摄取
生菜煮大虾
鸡肝小米粥
增加水分的摄取
木瓜鳅鱼汤
菠菜鸡蛋汤
增加钙的摄取
鱼片虾仁豆腐汤
奶酪蛋汤
增加铁的摄取
菠菜大枣粥
猪血鱼片粥
增加镁、锌的摄取
玉米粥
双耳牡蛎汤
哺乳妈妈的饮食荣忌
多吃辛辣食品
多吃油腻食物
饮食过咸
吃寒冷食物
食坚硬粗糙及酸性食物
滋补过量
坐月子吃得过多
吃得过于精细
吃鸡蛋过多
喝茶过多
急于服用人参
吃红糖过多
产后3月内多吃味精
喝黄酒过多
抽烟酗酒
急于节食
宝宝这样吃最健康
CHAPTER 3 实践篇 母乳喂养全接触
0-4个月:母乳喂养最关键
5-8个月：给宝宝换换口味
9-12个月：顺利度过断奶期
CHAPTER 4 呵护篇 特别的母婴特别的爱
特殊妈妈呵护面对面
特殊宝宝喂养零距离
CHAPTER 5 应对篇 母乳喂养全攻略
对哺乳乳房说
母乳喂养常见问题
新妈妈还应了解的
……
序言 “爱宝宝，就用母乳喂养！”因为母乳喂养是最科学的，对宝宝来讲也是最适宜、最优质的天然食物。
所有新爸爸、新妈妈都希望自己的宝宝从一生下来就健康、聪颖地成长。在宝宝出生后亲自给宝宝哺乳，还是采用人工方法喂养的问题困扰着许多新妈妈，她们或是因为事业，或是为了身材而对母乳喂养犹豫不决。当然，也有许多新妈妈是因为不了解喂母乳的好处。
母乳喂养是最理想的喂养方法，不仅为生长发育的宝宝提供了最佳的营养，更增进了母子之间的感情，让宝宝与新妈妈有了良好的相互依恋，更有利于培养宝宝的美好心灵：而人工喂养宝宝不是成长缓慢，就是容易患疾病。同样的，没有经过母乳喂养的新妈妈，也容易患乳腺癌等疾病。所以母乳喂养在给宝宝健康保障的同时，也让新妈妈更健康。
我们相信，现在开始，只要条件允许，大多数妈妈们都会主动选择亲自哺乳，而不会轻易放弃母乳喂养了。这不仅仅是因为2008年8月出现的三鹿奶粉事件，更重要的是，人们认识到了：母乳是宝宝健康的保障！
其实，只要掌握具体的更完善的哺乳方法和必要的母乳喂养知识，并安排得当，工作、事业、体形并不一定会与母乳喂养发生根本性的矛盾。本书为所有愿意母乳喂养的妈妈提供详尽的母乳喂养知识，帮助每个妈妈都能成功进行母乳喂养，并以最好的方法喂养孩子，顺利渡过初为人母的特殊阶段，让你快乐享受其中的幸福。
文摘 母乳喂养是人类本能的生存方式，当造物主赐予女人一对美丽乳房的时候，也赋予其哺育下一代健康成长的重任。宝宝一出生就需要合理的喂养，而母乳是小生命最适宜、最良好的天然食物。母乳喂养的宝宝长得结实、聪明叉可爱，妈妈产后康复也相对顺利。为此，本篇精心收集了哺乳妈咪早知道、母乳对宝宝的重要性。提倡科学母乳喂养，让宝宝聪明成长。由于一些问题奶粉的出现，母乳喂养成了热点话题，相信这些知识能够解决新妈妈喂养前的诸多问题和盲区，成为你不可缺少的母乳喂养助手。
乳房是乳腺集合的部分，也是女性的第一二性征之一，在胸大肌上，从第二肋骨到第六肋骨都是她的领地，内侧可到胸骨旁线，外侧可到腋中线。成年未孕女性的乳房呈半球形，紧张而有弹性。妊娠后期和哺乳期，乳房明显增大。停止哺乳后，乳腺萎缩，乳房随之变小。到了老年，乳房弹性纤维逐渐减少，乳房变得松弛下垂。一般人常以为乳房是一种肌肉组织，事实上，乳房本身1/3左右足脂肪，2/3由乳腺、乳腺导管及结缔组织构成，其内部结构就像一棵倒着生长的小树。