基本信息出版社：北京科技术出版社
页码：144 页
出版日期：2004年09月
ISBN：7530430211
条形码：9787530430217
版本：第1版
装帧：平装
开本：32开 Pages Per Sheet

内容简介 　　想不想要魔鬼身材？看过来！！！享受美食又能完美瘦身——规则只有一条的简单瘦身法！“快乐瘦身”适应早晨一片忙碌的现代人的生活状况的绝佳瘦身法！“零”运动也能瘦身，想瘦哪里就瘦哪里的健康瘦身法。如果有“还想多吃一点”的念头怎么办？——强化瘦身效果的饮食技巧，保持理想体型的生活窍门。如何防止复胖（体重反弹），永久维持理想体重。

　　大多数女性通常都讲过或听到过这样的话：“我并没有吃太多，怎么还是一下子就胖成这样”、 “坚持去了健身房，还是瘦不下来”、 “经过瘦身的确轻了一点，可一不小心又反弹回去”等等。这里作者极力推荐效果明显、实施也超简单的“清晨瘦身法”。 “清晨瘦身法”甚至提倡“省去早餐，晚餐尽情吃，可以饮酒”，真让人耳目一新，但它的确是一套有着充分科学依据的理智的瘦身新理念。今天开始的瘦身，再不是盲目地瞎忙乎，而应当运用智慧作出聪明的选择。就让具有划时代意义的“清晨瘦身法”帮助我们取得理想的身材，迎接灿烂的明天吧!
编辑推荐 　　想不想要魔鬼身材？看过来！！！享受美食又能完美瘦身——规则只有一条的简单瘦身法！“快乐瘦身”适应早晨一片忙碌的现代人的生活状况的绝佳瘦身法！“零”运动也能瘦身，想瘦哪里就瘦哪里的健康瘦身法。如果有“还想多吃一点”的念头怎么办？——强化瘦身效果的饮食技巧，保持理想体型的生活窍门。如何防止复胖（体重反弹），永久维持理想体重。
目录
PART 1　立即放弃现有的“常识”！
——异常辛苦却毫无结果
1.瘦身成功者与失败者的差异
从此告别瘦身地狱
深入探讨坊问流行之瘦身法
坊间瘦身法之单品瘦身
……
文摘 书摘
茶饮瘦身
　　降低糖分的“基姆内玛茶”、治疗便秘的“如意波斯茶”、有效排出多余脂肪的“普洱茶”和减肥茶等，据说都有一定的瘦身效果。茶饮瘦身就是利用大量饮用这类茶饮，来达到瘦身目的的方法。
　　茶饮通常有益健康而且也很容易坚持，所以长期以来，采取者满多。只是茶饮瘦身也有它的弱点——效果不明显，并且价格不菲。
　　所以我认为，与其单靠饮茶来瘦身，不如只将它列为清水和咖啡的替代品，在瘦身过程中，尽量发挥它良好的辅助作用更为合适。
　　
　　饮水瘦身
　　水可以促进人体的新陈代谢，利用这一特性，人们凭借大量饮用矿泉水来减轻体重的做法，被叫做“饮水瘦身”。海内外许多模特儿都采用这种方法，所以很有名。
　　饮水瘦身有多种实施办法，前一天若吃太多，可以在隔天只喝水，也可以在减少米饭和面包等碳水化物的摄入量的同时大量饮水，或是不做食品上的限制，而仅仅加倍地增加饮水量。方法不一而足，但它们有一个共通之处，就是要求实施者每天喝上两升以上的水。
　　当然，不可否认矿泉水富含钾和镁，对人体有很大好处。只是对于没能完全适应每天两升以上饮水量的人士来讲，这个过程可并不简单。而且，大量的饮水还可能造成容易浮肿的个体出现体重增加的情况。
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