基本信息出版社：中信出版社
页码：165 页
出版日期：2008年01月
ISBN：9787508610085
条形码：9787508610085
版本：第1版
装帧：平装
开本：24开

内容简介 体重又长了！不吃含脂肪的食物？不让身体出现一点脂肪的踪迹？
在压力日益增大的现代社会，我们的生活越来越不自然，生命的内部系统也出现了问题。作者根据自己多年来从事健身行业的丰富经验，提出：只有认清了我们生命的固有节律，倾听来自身体的声音，才能抵御我们面临的不健康因素。并将自己亲身体验过的燃烧脂肪的五大步骤倾囊相授，让每一个爱美、想变得更美的人都如愿以偿！
无论胖瘦，只要健康就是美！

脂肪在身体中扮演着举足轻重的角色。没有它，无论从健康角度还是审美角度，都是不可想象的糟糕。
健康并不仅仅是循着一套严格的刻板规则就能够获得，它还需要你在生命过程中有创造发挥，有适应能力，有判断力。
作者简介 何冬，国家一级健身教练。教授健身及瑜珈近20年。曾在中央电视台五频道、十频道、北京电视台等教授减肥健身及调理健身操。长期为报刊杂志撰写健身专栏文章。曾在北京青年报、中国妇女报、精品购物等报刊撰写健身专栏文章。曾在《女性大世界》、《都市主妇》、《健康之友》、《潇洒》等时尚杂志撰写专栏文章。一直为《女友》杂志撰写健身专栏文章十余年至今。接受过数家电视台专访，在各大健身场馆及长安俱乐部、王府饭店、丽都、国都饭店等授课。
参与编写《女性瑜珈调理健身手册》，编排《调理健身》等光盘。
编辑推荐 体重又长了！不吃含脂肪的食物？不让身体出现一点脂肪的踪迹？
在压力日益增大的现代社会，我们的生活越来越不自然，生命的内部系统也出现了问题。作者根据自己多年来从事健身行业的丰富经验，提出：只有认清了我们生命的固有节律，倾听来自身体的声音，才能抵御我们面临的不健康因素。并将自己亲身体验过的燃烧脂肪的五大步骤倾囊相授，让每一个爱美、想变得更美的人都如愿以偿！
无论胖瘦，只要健康就是美！

脂肪在身体中扮演着举足轻重的角色。没有它，无论从健康角度还是审美角度，都是不可想象的糟糕。
健康并不仅仅是循着一套严格的刻板规则就能够获得，它还需要你在生命过程中有创造发挥，有适应能力，有判断力。
目录
序 和脂肪无关的
前言 享受自然赋予我们的生命

脂肪篇
第一章 人体的脂肪
　一、人体必需的物质
……
文摘 插图