基本信息出版社：南海出版公司
页码：179 页
出版日期：2007年06月
ISBN：754423651X/9787544236515
条形码：9787544236515
版本：第1版
装帧：平装
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内容简介 生活太忙碌，既没有时间上瑜伽教室，也没有办法静下心来细读瑜伽书中繁琐的解说。上善瑜伽导师邓林馨女士配合现代人的生活节奏，根据现代人一周七天的生理和心理特点，规划了不同的瑜伽练习课程，从星期一让人活力充沛的拜日式组合到星期大休养生息的静瑜伽，各有特色、各具功效。经过一段时问的瑜伽练习，您将发现练习瑜伽不仅能让身体强壮、情绪安静、心情愉快，还能唤醒您身体内在的感觉，开阔您的心胸。只要一点勇气、一点坚持，每个人都能拥有这样的体验。
目录
Part 1
练习瑜伽的意义
阐述瑜伽
1.瑜伽的真正含义
2.瑜伽的练习阶段
3.瑜伽的五项基本元素
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