基本信息出版社：朝华出版社
页码：276 页
出版日期：2009年10月
ISBN：7505422480/9787505422483
条形码：9787505422483
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
内容简介 《心态决定健康全集》内容简介：拥有好心态的作用远远超出我们的想象，《心态决定健康全集》为我们打开了一扇曾经紧闭的窗，让我们看到了一个五彩缤纷的世界，在这个世界里，心态为健康大厦的建筑添砖加瓦，贡献着不可或缺的力量！
我们要为自己的生活负责，要为自己的生命负责，而做到这一点，好的心态绝对不能缺席！送您十招，招招管用：积极乐观保持笑容蔑视压力远离恐惧轻松生活
心胸豁达善待生命努力工作善于理财主宰自我
编辑推荐 《心态决定健康全集》：从今天开始，改变自己的心态，登上健康的快车，让自己受益一生。
天天微笑容颜俏，淡泊宁静比药好
健康的一半是心理健康，控制自己的情绪，做情绪的主人，心理健康是身体健康的前提。
你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。
心态决定健康.这是经验的总结！好心情、好心态总是能带来健康的身体。如果你想好好地享受生活，像智者那样推动生命而不是被生命强迫着往前走，那么《心态决定健康全集》是你不二的选择！
积极乐观，保持笑容，蔑视压力，远离恐惧，轻松生活，心胸豁达，善待生命，努力工作，善于理财，主宰自我。
目录
第一章 保持阳光心态。筑起健康大厦
好心态，健康最强的保护伞
保持乐观，给身体注入健康元素
皮囊易愈，心病难治
不去驾驭生命，就会被生命驾驭
别陷进自己编织的情绪陷阱里
心理疗法，你比华佗更在行
留住你的快乐，身体建设是项终生工程
第二章 站直腰板，尽享甩掉压力的轻松
压力有时是个好东西
压力是诸多心理疾病的罪魁祸首
心力交瘁，病毒最喜欢的环境
承受巨压等于慢性自杀
踢开心头巨石，追赶健康快车
轻视生命的人是最彻底的懦夫
变阻力为引擎，做高级魔术师
第三章 嬉笑怒骂，情绪是健康的操控者
心情舒畅则身体舒畅
笑口常开，提高器官免疫力
怒气冲天，伤神更伤身
尽情宣泄，生气就大声喊出来
心平气和，百疾不侵
心静自然凉，别让心火燃掉自己
第四章 镇静制胜，恐惧是健康的罪魁祸首
疾病，你不怕它，它就会怕你
过犹不及，惶恐是向疾病开门
未雨绸缪，打好疾病的预防战
切莫疑神疑鬼，无病乱投医
病魔总爱袭击恐慌者
面对就有希望，逃避会错失治愈良机
牢记切肤之痛，不要败给同种病菌
第五章 调整生活节奏，让轻松愉悦托起健康的身体
演奏舒缓曲风，远离“都市病”
保持一定节奏，大起大落会吞噬你的健康
留出时间给自己，休息是健康不可或缺的元素
与兴趣为伍，找回遗失的快乐
舒展眉头，多做深呼吸运动
借助好友力量，发泄心中不快
旅行是对身体的绝佳慰藉
第六章 保持心态宁静。豁达是健康最珍贵的灵芝草
宽恕，心理健康的维生素
不要高估身体的储“气”容积
贪婪是难躲明枪，嫉妒是穿肠毒药
心静气顺，不为假想的灾难而担忧
闷气比暴怒破坏性更大
选择与放弃，治愈疾病的两味药
保持年轻的心，拥有孩童般的快乐
第七章 喝彩自我做个知足的快乐天使
你不是自卑的主角
别为摘不到星星而郁郁寡欢
为自己鼓掌，攀比会将你拖入死循环
心态失衡，健康也会失衡
变换角度，失败是另一种成功
走出自闭小屋，尽享社交阳光
转变思想，别把养生当成任务
第八章 矫正工作态度远离害人的亚健康
亚健康，健康与疾病的边缘
明确工作目的，别让健康葬送在抱怨中
忙中巧偷闲，苦中也作乐
透支健康，追悔莫急
工作狂易成“病秧子”
远离睡眠错位的亚健康
不要拖着病体去工作
慢性疲劳，亚健康的典型
第九章 理性对待金钱，将健康从钱眼里捞出来
享受生活，别让金钱吸走你的灵魂
金钱不是衡量成功的唯一标准
投资健康，不要对自己的身体吝啬
投资慈善事业，从帮助穷人中寻找快乐
合理储蓄，莫让还债成为生活主色
千金散尽还复来，别为失财而食不下咽
……
序言 时代和生活的节奏越来越快，不经意中每个人的压力都在不断增加，各种各样的因素很容易影响我们的健康。生理上的健康出现问题时，或许我们总是能及时地发现并采取一些措施，但是心态上的呢？很多人在心态出现问题的时候还不知道，以至于酿成恶果。
近来，很多关于明星、名人因为压力过大而出现心理问题甚至死亡的报道频频出现，他们那么年轻，年轻得让人怎么也无法把他们和死亡联系在一起，然而心态上的问题往往是不经意的，却往往也是致命的。
那么你是否也只关注自己的生理健康，而忽视了自己内心的声音，忽视了心态上的问题呢？我们的眼睛习惯了往外看，而总是忽略往自己的内心看，关注自己的健康不仅要注意生理上的，更要关照自己的心态。健康源自良好的心态，健康的真正含义是一种身体上、心理上和社会上的协调状态，如果发展不协调势必会影响健康。
崔永元是家喻户晓的幽默型主持人，然而在给观众带来快乐和笑声的时候，谁也不曾想到他患上了严重的忧郁症，给他的健康造成了极大困扰，使他不得不离开《实话实说》，以身体健康为重进行休养。很多人年轻的时候用生命换金钱，而中年的时候用金钱换生命，其实这是一种不健康的心态在作祟。既然大家都知道这一点，何不慢慢来呢？用一个好的心态指导自己的行为。要知道细水长流才是上策。
你知道心态对健康到底有多重要吗？我国古代就有很多名言警句是关于心态的，如“养形不如养神，调身不如调心”。这话都是老祖宗们经验的总结，是智慧的结晶。由于人的性格与心理状态直接相关，因此也与生理健康密切关联。
文摘 第一章 保持阳光心态。筑起健康大厦
好心态，健康最强的保护伞
俗话说：“笑一笑，十年少”，看似夸张和普通的一句话却蕴含着亘古不变的真理，充分说明好的心态对于人的健康是多么的重要。改变心态便能改变生活，自己丰富才能感知世界的丰富；自己好学才能感知世界的新奇；自己善良才能感知世界的美好，自己坦荡才能逍遥地生活在天地之间。长寿的人大多都是心态好的人，就像无论什么时候都是笑呵呵的弥勒佛。
保持平和的心态非常重要，孔子说：仁者寿。就是气以宽厚者寿，言以简默者寿，质以慈良者寿。一个人淡泊明志，就能宁静致远，不以物喜，不以己悲。在达观宁静的心境下，人体自身的免疫力、代偿力、康复力得到最佳组合，各项机能阴阳平衡，和谐运行，精、气、神、形达到最佳境界，心境如“千江有水千江月，万里无云万里天”一样的明澈。心灵平静了，心理就平衡了，生理就稳定，病理就不发生，即使发生了，也能很快重新平衡，这样也就保障了身体的健康。
目前众多的研究表明，一个积极乐观的心态对全身抵抗力的调动、整合和增强有着超乎人们想象的巨大力量，它能使体力体能增强，能力大幅提高，疲劳焦虑消失，炎症减轻，癌症痊愈。美国运动员阿姆特朗身患癌症，手术化疗后还获得6次环法自行车赛世界冠军；还有许多抗癌明星近乎不可思议的故事都说明了这一点：一个好的心态就是大自然恩赐你的最好的健康法宝，我们应该给予足够的重视。
曾经有报道说，日本医学家做过实验，八对小白鼠原来分别关在四个笼子里，有自己的水、食物和配偶。后来“改革”了，它们要到“公共的食堂”里吃饭喝水，原来的小环境被打破了，争吃争喝不说，“搞对象”也要抢，都想找漂亮一点儿的，于是，这组老鼠血压很快就升高了，有的还得了脑溢血。可见心态对动物乃至人的影响有多大。
世界卫生组织预测，二十一世纪全球每五人中有一人将会出现不同程度的心理障碍。联合国专家甚至认为，到二十一世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样，带给人们持久而深重的痛楚。人是一个极其复杂的机体，中医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情绪变化，亦称“七情”。医学家在一项调查中发现，81.2％的癌症病人在患病前曾遭受过负性生活事件的打击，“百病皆生于气”，“万病皆源于心”，《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。
显然，学会心理调适对人体健康至关重要。“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”，这句话
……