基本信息出版社：上海古籍出版社
页码：195 页
出版日期：2009年04月
ISBN：7532528618/9787532528615
条形码：9787532528615
版本：第1版
装帧：平装
开本：32
正文语种：中文
丛书名：生活文化丛书

内容简介 《中国养生文化》内容丰富，图文并茂，通俗易懂，具有一定的科学性、系统性、知识性及可读性，有易于读者对中国的传统养生文化有一个较为全面的了解，对提高人们的文化生活水平具有一定的促进作用。我们中国人，素有浓浓的养生文件意识。养生，通常以词源释义，理解为个人的养生术，即营养摄养身心，以期健康长寿。但稍加深思便可发现，养生的内涵，几乎关系到大文化的所有领域，囊括了优化人类的生存环境、善化人类质量的一切内容。
《中国养生文化》是“中国生活文化”丛书中的《中国养生文化》分册，该书以大量精美的图片及详尽的文字，全面系统地介绍了中国悠久而丰富多彩的传统养生文化。
编辑推荐 《中国养生文化》是由上海古籍出版社出版的。
目录
前言
七尺之躯
人寿短促的困惑
祈期长寿的心理
寿星的存在
寿星的奥秘
阴阳五行
说“心”
七情六欲
喜
怒
忧与恐
养性
自得其乐
热爱生活
家庭乐趣
莫遗失童心
饮食
水、火、器与熟食
五味的功过、利害
清淡得真性正味
按时适量
情绪与氛围
水
茶
酒
长寿食品
药食同源
饮食禁忌
男女
永恒话题的高起点
发端于养生文明
酣睡了两千年的房室宝典
房室学问的膨胀异化
发人深省的四大处方
性的禁忌
健美五题
……
序言 我们中国人，素有浓浓的养生文化意识。因此，编辑先生命我撰写此题时，我既未讨教他出于怎样的考虑，也未用心掂量自己，便率尔允承，想来就是受了这种意识的驱使。
养生，通常以词源释义，理解为个人的养生术，即营卫摄养身心，以期健康长寿。但稍加深思便可发现，养生的内涵，几乎关系到大文化的所有领域，囊括了优化人类生存环境、善化人类生命质量的一切内容。
“人生代代无穷已”，从最初仰首望见日月星辰的祖先起始，人们就在孜孜地探索着养生奥秘，不懈不倦地谱写着养生巨章。
我的书桌玻璃台板下，压着一张《中国历史大系表》。稳稳然居于大系首席的，是有巢氏、燧人氏、伏羲氏、神农氏，紧随其后则是黄帝、尧、舜、禹。他们之所以被尊为始祖，敬为神明，就是因为他们在改善人类生存繁衍的条件、丰富人类作为主人公立足世界的手段，即建设原始养生文明方面，有重大创造和贡献。尽管支持这些史前史的考古发掘资料还远不充足，但是，有关他们业绩的传说频频出现于先秦文献这一事实，也就足以反映中国养生文化悠远的历史渊源。
早自春秋战国，思想深邃的哲人智者，如老、庄、孔、孟等，都曾投入养生研究。这种研究，并不在于一般摄养祛病的具体方法，而是把对养生问题的思考和认识，作为宇宙观、人生观的有机组成，即探索深层次的精神修养艺术、设计自己理想的人生方式。
文摘 插图：




七尺之躯
古代中国人，习惯以“七尺”为标准身高。七尺，合今制一点七米上下。人的七尺之躯，还不及马高牛大，更不比狮雄虎威。然而，人们每每慷慨豪言“昂藏七尺之躯”、“堂堂七尺男儿”，毫不怀疑这七尺之躯足堪与身高九万里的盘古并肩，顶天立地。
确实，唯有人，能够如此自觉地给自己在天地宇宙间确立崇高的位置。
早在二、三千年前，道家鼻祖老子就宣称：“道大，天大，地大，人亦大。域中（宇宙间）有四大，而人居其一焉。”（《老子》二十五章）把人视为与天地同大，可真是了不起的自我意识。
儒家经典里，则不乏天地万物中唯人为灵的卓越见识：“惟天地，万物父母；惟人，万物之灵”（《尚书泰誓上》）；“人者，天地之心也”（《礼记礼运》）。
至于养生家，当然更认为世上没有比人更可宝贵的。《黄帝内经素问宝命全形论》就明确指出：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。”
人的大，尤其大在精神世界。人，不仅有充满活力的血肉之躯，更具备其他任何生物所没有的高级思维神经系统。人的思维能力之巨，想象能力之大，常常令人们自己都感到吃惊。何况这种能力在永不问断地开拓伸展，人类思想宝库随之日益充实。