基本信息出版社：中国工人出版社
页码：226 页
出版日期：2009年01月
ISBN：7500842538/9787500842538
条形码：9787500842538
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
内容简介 毛主席有句名言：“三天不学习，赶不上刘少奇。”伟人尚能如此孜孜不倦。况凡夫俗子乎！学习能力是生存的基本能力。也是最重要的职场竞争能力。
航天员无疑是人类的精英。关键不是学不学的问题，而是怎样学习、学什么的问题。《向航天员学习:决胜职场的7个力道》高度概括出了航天员的7个“力”（时间控制力、心理稳定力、专业支持力、环境应力、逆境生存力、负荷耐压力、良好体质力），这7种能力是所有人。尤其是职场人必须修炼和具备的能力，是成就一番事业的必要条件。
编辑推荐 时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。——鲁迅
一个善做准备的人，是距成功最近的人。——拿破仑希尔
人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。——萧伯纳人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”——大仲马
我只知道一件事，那就是我什么也不知道。——苏格拉底
知识就是力量。——培根
泰山崩于前而色不变。——苏洵
最适者生存。——斯宾塞
天将降大任于斯人也，必先苦其心志.劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。——孟子
逆境给人宝贵的磨练机会，只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。——松下幸之助
知足不辱，知止不殆，可以长久。——老子
人们最出色的工作往往是在处于逆境的情况下做出的。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。——贝弗里奇
生命在于运动。——伏尔泰
身体是革命的本钱。——毛泽东
目录
前言
第一章 时间控制力
控制时间是一种能力
向杨利伟学习，惜时如金
宝贵的时间，永远的价值
价值观与时间管理
善于支配时间
时间主线不在乎穿插
抓住主干，不斜枝旁蔓
抓住就是黄金，抓不住就是流水
时间是谁都可以消费的最昂贵的东西
使会议时间变得高效
找到适合的方式方法
把一天变成四十八小时
简单计划，轻松管理
多几分钟准备，少几小时麻烦
先知三日，富贵十年
设定目标时间期限
制订计划很关键
做乌龟，不做兔子
不怕事多，就怕多事
授权是赢得时间的捷径
养成良好的习惯
时间管理的敌人——拖拉
为何“事倍功半”
预则立，不预则废
第二章 心理稳定力
心理素质也是战斗力
航天员心理素质的要求
心理稳定，遇险不惊
理性的勇敢和果断
情绪的自我调节能力
心理相融性
适应性心理训练
航天员心理障碍的表现
情绪也需要锻炼
客观看待现实
不要忽略积极的一面
推迟一天重新考虑
宽宏大量，容天下难容之事
善于放弃，确定新目标
沉着冷静，处变不惊
经验对心理素质的作用
害羞是心理的痼疾
从容对待批评和指责
敢于善于面对种种难题
经验是成功之母
关键时刻要有韧性和耐性
自我肯定，自我珍惜
动作、习惯和命运
抛弃自卑，增强自信
心理和情绪调节
第三章 专业支持力
航天员必须是全才
职业航天员和非职业航天员
全面的培养训练
航天专业技术训练
专业能力与生存
既要广博又要精深
专业能力是职场发展的根基
随时处于正在学习的过程
不可轻视非专业能力
专业能力与专业素养
从选择、学习到就业
专业能力不等于领导能力
专业不是能力
专业能力与职业转型
与其博，不如精
第四章 环境适应力
航天员要做“特种兵”
特殊环境的超强适应能力
航天环境适应性训练
电动椅上5分钟转120圈
征服“电动秋千”
乾坤颠倒的“万向床”
低压舱里的考验
寂寞难耐的隔离舱
面对房顶“找星星”
吃得“精细”也烦恼
脱下“铠甲”笑话多
晨昏颠倒随时入眠
绝不能想吃啥就吃啥
特殊环境因素最难过关
什么是人体的适应能力
如何提高社会适应能力
了解生活，参与社会
接纳社会，多交朋友
体育锻炼与适应能力
第五章 逆境生存力
航天员的个人救生物品
航天员紧急救生训练
女航天员“虐待式”训练
亲情最难割舍
逆境像空气，无所不在
不经风雨，何以见彩虹
挫折如弹簧，你弱它就强
苦难是最好的大学
烈火试真金，逆境试强者
越碰钉子越有心眼
苦难磨炼人，也毁灭人
善待逆境，就能看到机会
未经逆境，不知道力量
……
第六章 负荷耐压力
第七章 良好体质力
……
序言 说来巧合，和杨利伟曾经同在一个部队。1983年，十八岁的杨利伟考进中国人民解放军空军第八飞行学院，1987年毕业后，成为空军某师一名强击机飞行员。那年，我也刚刚大学毕业，和杨利伟同一年被分配到同一个部队。那是一个很偏僻的小地方，甘肃和宁夏交界地带，叫打拉池。飞机场附近有一座煤矿，机场对面有一个寺庙叫红山寺，是当年红一方面军彭德怀的临时指挥部。
部队飞行训练的时候，我经常去飞行指挥塔值班，那个时候虽然不熟悉，但经常见到杨利伟。记得有一次杨利伟和另外一名飞行员转场飞行，来看航线天气，正好我值内场班。我详细地给他们讲完航线天气后，他仔细核实了一遍风速、风向和结冰层等问题，然后很客气地打个招呼，说声“谢谢”走了。现在那个飞机场废弃了，前两年去时，宽阔的跑道变成了老乡的麦场了。没想到，20多年过去，他成了民族英雄。2000年，我去空军第五飞行学院任职。杨利伟的母校空军第八飞行学院撤编后，并入第五飞行学院，第五飞行学院也可以算是他的母校了。费俊龙和谢海胜也都曾经是兰空的飞行员。
飞行员的心理和身体素质等，绝非普通人可比，航天员就更不用说了。1992年夏，杨利伟所在部队到新疆执行训练任务。他驾驶着战鹰在吐鲁番艾丁湖上空作超低空飞行，突然飞机发出一声巨响，霎时仪表显示汽缸温度骤然升高，发动机转速急剧下降！
文摘 每个人都没有足够的时间，然而每一个人又拥有自己的全部时间。时间的价值是从效果来衡量的，取决于在有限的时间内取得的成果。
法国著名数学家伽罗华，珍惜时间胜过生命。他因卷入政治斗争，20岁时就被捕遇害了。当他知道自己将要受害的消息后，利用最后的13个小时，一口气写下了60多个数学方程式。后人认为，单就这些成果，已足以使他进入数学家之列了。
古希腊伟大的数学家、杰出的工程师、天才的发明家、静力学的奠基人——阿基米德，在罗马军队侵入他的故乡叙拉古城并举起剑要杀他的时候，他唯一的要求便是再给他一点点时间，让他把正在“证明”的这条几何定理证完，以免给后世人留下一道难题……
这些把时间看得比自己的生命还重要的智者，给人类留下的不仅仅是他们伟大的成就，更是一种对人类的无形鼓励。
时间对每一个人都是平等的，每个人都拥有相同的时间，但是时间在每个人手上的价值却不同。你应该学会管理好自己的时间，同时管理时间还要让自己的时间增值，让自己更有成就感。
价值观与时间管理
一个人的价值观是时间管理的根本所在。假如价值观不明确，就很难知道什么最重要，时间分配一定不好。时间管理重点不在管理时间，而在于如何分配时间。每个人心中都深切地渴望能够过自己想过的生活，明确自己的价值观，并且按照自己的价值观过每时每刻时，会看到自己每天精力充沛、充满激情地投人生活，听到内心自我肯定的声音，时常感受到强烈的成就感，心中平和而安详。
有什么样的决定，就会采取什么样的行动，获得什么样的结果，有什么样的命运。可以把价值观的定义理解为：在生活中有最重要的事情，从穿衣服、所开的车子、所住的房子，到教育孩子的方式，这一切都受价值观的影响。
无论是否意识到，内心深处都有一个强烈影响外在行为的价值观，都有让行为与价值观保持一致的倾向。当行为遵从价值观的时候，会感到内心平和；当行为违背了价值观时，必然体验到痛苦。如果认为诚实非常必要，那么即使是善意的谎言也会带来自责。价值观是决定如何做出选择和行动的因素，所以如果不知道自己的价值观，就会像无头苍蝇一样乱冲乱撞，这是对时间的最大浪费。时间的三大“杀手”——拖延、犹豫不决、目标不确定，归根到底就是因为不知道价值观或者价值观冲突所致。
碰到棘手的情况，迟迟下不了决心，就是因为不清楚什么最重要。价值观会影响到与周围人的互动，当价值观与所爱的人的价值观不一致时，会直接破坏关系；当价
……