基本信息出版社：天津社会科学院出版社
页码：208 页
出版日期：2009年05月
ISBN：7806884319/9787806884317
条形码：9787806884317
版本：第1版
装帧：平装
开本：32
正文语种：中文
图书品牌：北京东方神鸟
内容简介 "《眼睛保健圣经》通过专业的讲述及问答，为你预防眼病、治疗眼疾提供了专业指导。具有丰富临床经验的专业眼科专家指导您爱眼护眼
全书四色彩印，护眼从现在开始
眼睛是心灵接触世界的第一窗户，每个人都不能忽视。毕业于哈佛大学、拥有丰富临床经验及学术成就的台湾诺贝尔眼科专家张朝凯博士将通过本书一一解答，并教你如何运用作者独创的保健操养眼护眼。
你是否想拥有健康而明亮的大眼睛，你是否正被眼睛疲劳、近视、飞蚊症、干眼症等问题所困扰？激光治疗近视是否可靠？如何在日常生活和学习中保护自己的爱眼？
"
作者简介 张朝凯，诺贝尔医疗集团执行长，台湾知名近视镭射手术专科医师。 学历： 北京大学光华管理学院管理硕士生EMBA 美国南卡罗莱纳州立大学医务管理学院 博士候选人 美国麻州眼耳中心(MEEI)眼科研究员 美国哈佛大学公卫学院医管硕士 高雄医学院医学十 经历： 前台北博仁医院眼科主任 胶台台北博仁医院附设医院眼科主治医师 前台北市立万芳医院眼科丰治医师 台北市市政顾问 台北诺贝尔眼科主治医师 国立空中大学 专任讲师 私立台北医学大学兼 任讲师 辅仁大学医学院社区医学教程捐导老师 相关著作： 《你的眼科朋友》《要你好看 雷射视力矫正与护眼小常识》《漫谈常见的眼科疾病及雷射近视手术》《准分子雷射屈光性角膜手术》《眼科疾病治疗保健与雷射手术》《眼病学》。
编辑推荐 《眼睛保健圣经》：是否想有健康又水亮的双眼？是滞被眼睛疲劳、近视、飞蚊症、干眼症等问题所困扰？知名眼科权威，教你如何让眼睛亮起来！
目录
自序 确实做好眼睛定期自我健康管理 001
第1章 眼睛的世界 001
破解视觉运作密码 003
眼睛的构造 005
透视眼球 008
光明向前行 015
第2章 眼科常见Q&A 017
PART1 眼睛疲劳Q&A 019
PART2 视觉异常Q&A 035
PART3 眼部外观Q&A 048
PART4 常见疾病Q&A 061
PART5 日常保健Q&A 077
第3章 近视雷射手术大揭密 095
近视成因 097
高度近视病变多 099
一、青光眼 099
二、白内障 100
三、飞蚊症 101
四、视网膜退化及裂孔 102
五、黄斑部病变 102
近视雷射手术，眼科医师第一人 104
你适合近视雷射手术吗？ 106
近视手术的种类 109
一、雷射屈光角膜切削术(PRK) 110
二、雷射角膜层状重塑术(LASIK) 110
三、角膜皮下近视雷术手术(LASEK) 111
四、角膜上皮削切雷射手术(Epi-LASIK) 111
五、飞秒无刀手术(IntraLASIK) 112
六、前导波雷射 114
近视雷射手术案例分享 120
近视雷射手术过程大揭露 131
一、术前检查 131
二、手术步骤 135
三、术后照顾时程 138
雷射手术后不适应症与可能产生的后遗症 142
第4章 眼睛保健DIY 145
一、永保睛亮的眼部运动 147
二、消除疲劳的护眼按摩 152
三、护眼食疗 158
四、现代文明病：干眼症 166
五、眼睛也要防晒！选对太阳眼镜镜片！ 172
……
序言 确实做好眼睛定期自我健康管理
身为一名眼科医师，除了会特别注意眼科技术的最新研
发与进展，对于一般人在日常生活中的用眼与护眼习惯也会特
别关注，总是希望能发挥个人所学、善尽眼科医师的职责与专
长，以捍卫现代人的眼睛健康。
但尽管心愿宏大，还是深感力有未逮之处，遂基于预防
重于治疗及推广正确眼睛保健观念，联合多位眼科医师，将我
们多年来在眼科医学道路上的经验与心得分享给所有关心自己
双眼的朋友们，希望藉由本书介绍有关眼睛的疾病与身体的关
系，让现代人获得真正的健康，迎向幸福快乐的人生。
根据一份针对10?65岁民众进行的“台湾民众屏幕用眼情形
与护眼认知调查”显示，人们每周平均盯在电视、计算机、电
玩、手机屏幕上的时间高达37小时；其中超过616万人每周超过
49小时，平均每天将近三分之一的时间都黏在屏幕上。20?29岁
年轻人每天平均使用屏幕时间更将近8小时，是各年龄层之冠。
自序001
“屏幕族”的后遗症不只是筋骨僵硬酸痛，更会衍生许多
眼睛健康的问题，轻者影响眼睛睫状肌收缩功能，造成眼睛疲
劳及酸痛红肿，重者会造成或加重近视、散光等屈光问题，引
发结膜炎、干眼症及头痛，长期可能会导致视觉神经系统功能
慢性退化，加速眼睛的老化。
调查报告中透露，长时间近距离用眼已是人们生活的常
态，成为眼睛健康的隐忧。再加上现代生活环境的改变，例如
空气污染、长时间待在冷气房、强烈紫外线等，也是激化特定
眼疾发生的危险因子。
在这份调查里还发现几个现象：一、相较于三年前“护眼及
认知调查”的结果，虽然提高约超过一成半的民众会采取日常护
眼措施，眼睛不舒服时的就医比例也增加22%，但仍有近八成的
人们尚未养成定期眼睛健检的习惯；二、身为家庭支柱的40?9
岁壮年族群特别容易忽略平日的护眼及眼睛定期检查，仅有9%
会日常护眼、24%会做定期检查；三、女性眼睛定期检查的比例
远低于男性；四、银发族因为最能感受眼睛老化所带来的视力模
糊与不便，在护眼行动上表现得最积极。
如果身为家长、老师，甚至是医师的成人朋友们都无法照
顾好个人的眼睛健康，下一代的眼睛保健工作更是令人担忧，
因为现代小朋友的压力并不亚于成年人，他们不仅要面临繁重
的课业压力，更要承受电视、计算机、游戏机、PDA的侵袭。
倘若发育成长期间未妥善保养眼睛，除了会造成学习障碍，还
002．眼睛保健圣经
会影响视觉功能。尤其是近来发现有许多年轻人因长期紧盯计
算机与用眼过度，眼睛有提早老化的现象，彻底颠覆长期以来
老花眼是中老年人专利的思想误区。
种种调查数据与现象都提醒现代人，若不能善待自己的
眼睛，任何有关眼睛的疾病都可能提早来临。唯有确实做好眼
睛定期自我健康管理，早期发现、早期治疗，才能确保眼睛的
健康。
此书的完成要感谢很多人的付出与努力，包括陈美龄医师
不眠不休的审稿，林玉凰医师、林孟颖医师、麦令琴医师、张
鼎业医师、刘淳熙医师几位医师分享他们的经验与专业知识，
吴淑文、王莉婷的文字整理，诺贝尔全体员工的协力支持，更
要感谢如何出版社同仁们精辟的建议与费心的编辑与校正，才
能让此书得以顺利出版。
2007.11.27 于台北诺贝尔眼科
文摘 插图：
