基本信息出版社：中信出版社
页码：141 页
出版日期：2007年11月
ISBN：9787508609652
条形码：9787508609652
版本：第1版
装帧：平装
开本：24开

内容简介 床上瑜伽，净化头脑、身体、心灵，化解沉积在身体里的负面能量。
瑜伽是舒缓日益增大的压力的极好的修身方式之一。不必上课，人人都能练习的床上瑜伽，只要有简单的姿势与冥想，通过呼吸和适当的运动，就能让你的身心放松，神清气爽，充满活力地迎接新的一天。
作者简介 爱德华威尔加，毕业于耶鲁大学，是多才多艺的作家、导演和纽约知名的瑜伽老师。他将导演和瑜伽师的两种职业完美地结合在一起，出版了一系列畅销的瑜伽书和DVD。《床上瑜伽》被翻译成了7种语言，其光碟在亚马逊网站健康类DVD排名第一。
作者在其三个涉及的领域中广结硕果，有很丰富的瑜伽教练经验，目前任教于纽约“欢笑莲花瑜伽中心”。在西奈山的“健康瑜伽专业研讨会”中教授课程，并在“瑜伽人生”和“每周瑜伽”帮助身体僵硬的人练习瑜伽。他的学生上至70多岁的老人，下至小学生，还有孕妇、重病人等。
编辑推荐 床上瑜伽，净化头脑、身体、心灵，化解沉积在身体里的负面能量。
瑜伽是舒缓日益增大的压力的极好的修身方式之一。不必上课，人人都能练习的床上瑜伽，只要有简单的姿势与冥想，通过呼吸和适当的运动，就能让你的身心放松，神清气爽，充满活力地迎接新的一天。
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序言
致谢
前言

第一部分 晨间瑜伽：鼓舞你的晨光序曲
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