基本信息出版社：中国画报出版社
页码：258 页
出版日期：2009年09月
ISBN：7802205166/9787802205161
条形码：9787802205161
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
读者对象：可供广大的普通读者阅读。
丛书名：大忙人枕边书

内容简介 《压力缓解手册》语言凝练，结构严谨，科学性与趣味性并重，具有较强的可读性。书中不仅剖析了各种压力的成因，指出了它们的不同表现，而且还提出了极具操作性的减压措施。让我们仔细研读体味，并找到适合自己的减压方法，从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，把握住生命中所有的幸福和快乐。按照压力的成因，结合人们的生活体验和认知习惯，《压力缓解手册》分别从认识、来源、心态、性格、情感、收支、挫折等九个方面深入剖析了压力的各种表征。还在相关章节配以相应的趣味测试，你可以据此进行自我测评，然后带着测评的结果，再回头阅读《压力缓解手册》，从中找到适合自己的地方。