基本信息出版社：中国文史出版社
页码：245 页
出版日期：2008年04月
ISBN：7503420545/9787503420542
条形码：9787503420542
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
丛书名：健康快乐吃出来系列丛书

内容简介 中医世家、“树滋堂”第三代传人，中国药膳研究会常务理事姚海扬，集数十年研究与实践之心血，组织编纂了《健康快乐吃出来系列丛书》，本书为丛书之一种，介绍如何于一日三餐中简便快捷地营养搭配与科学进补，让人在轻松愉悦中既享受美食，又益寿延年。
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目录
第一章 100多种常见益寿食物
1. 米面杂粮
2. 禽蛋肉和水产
3. 蔬菜水果
4. 副食品
5. 坚果菌类
第二章 80多种益寿草药，总有几种适合你
第三章 自制茶酒方便又健康
第四章 好学易做的防衰延寿药膳
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