基本信息出版社：青岛出版社
页码：159 页
出版日期：2008年05月
ISBN：7543644800/9787543644809
条形码：9787543644809
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
丛书名：营养保健系列

内容简介 本书详细讲解了日常生活中最常用的15种具有降压功能的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又改善了身体状况。书中还阐述了高血血压病的成因、降压的饮食调理方法，以及如何保持科学的生活方式，帮助您全方位改善体质，远离各种现代文明病。
目录
降压与降压饮食
判断血压高低的标准
血压相对稳定的生理意义
高血压病的种类
中医对高血压病的认识
良好的饮食习惯有利于降压
高血压患者饮食5宜5忌
降压小验方及食疗方
降压食物与降压菜
1 玉米
2 荞麦
3 黄豆
4 花生
5 芹菜
6 番茄
7 海带
8 冬瓜
9 胡萝卜
10 菠菜
11 藕
12 香菇
13 海蜇
14 鹌鹑蛋
15 香蕉
降压保健的4个爱心叮咛
……
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