基本信息出版社：科学
页码：234 页
出版日期：2007年05月
ISBN：7030189248
条形码：9787030189240
版本：第1版
装帧：平装
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内容简介 现实生活中我们经常能看到这样一类人，他们即使情绪很糟也不会让这种情绪持续很久，即使同时在多个领域活动也总会用正确的方法做合理的现实判断，看上去不需要使用很多能量和时间，但每天却都能生活得轻轻松松。这是一类很让人羡慕的人。在本书中，作者就从多个角度和我们一起思考，如何让自己培养这种能力，如何让自己能够悠闲轻松地生活，没有杂念，不走极端，过上一种自己不给自己制造压力的生活。
本书为大众读物，适合希望轻松生活、快乐工作的人阅读。
目录
第1章 “苦与乐”的平衡学
1 生活乐观向上的人“苦乐”心理平衡
2 心理脆弱后往往只相信负面信息
3 不要违背本能，适当放松自己
4 现在看来没意义的事，将来也许就有用
5 化解自己的情绪
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