基本信息出版社：中国华侨出版社
页码：291 页
出版日期：2009年11月
ISBN：7511301061/9787511301062
条形码：9787511301062
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文

内容简介 《男人四十:以自在的心态善待自我》内容简介：善待自我首先要把健康放在第一位，凡是与健康相抵触的事情一律拒绝。我们都知道这样一个说法：四十岁之前支出健康收获事业，四十岁以后再花费金钱买回健康。但健康是买不回来的，只有从现在开始行动起来，重视起来，健康才不会离你愈去愈远。善待自我还要调整好心态，该放下的要舍得放下。舍得舍得，有舍才会有得。中年人最大的误区是，奋斗了半辈子，所得到的东西不容易，只想更多、更好，怎舍得放弃？有句俗语说得好：命里有时终须有，命里无时莫强求。一切顺其自然，不要把争取成功与享受生活对立起来。
编辑推荐 《男人四十:以自在的心态善待自我》：善待自我更要保持乐观。有句话说得好：快乐都是自找的，没有谁遇不到困难，没有谁永远一帆风顺，关键是看待困难、问题的态度。笑对人生，永葆快乐，你的生活里永远不乏乐趣。
竞争力越来越激烈，压力越来越大，四十岁的男人身心已经不堪重负。
据联合国卫生组织发布的报告称，四十岁，是一个生理曲线的拐点，一过四十，人的各项生理指数都呈下降趋势，更容易受到各种疾病的侵袭，所以四十岁的男人要学会改变——学会善待自我。
不断调整心态，善待自我，才能以良好的状态迎接挑战，才能活出快乐、精彩、无悔的自己。
目录
第一章 健康为先：用健康打造高品质生活
1.从现在开始决定过一流的生活
2.40岁是导致健康差异的关键时期
3.规律节制地生活才不会损害健康
4.告别心脏病与高血压
5.40岁男人要重视饮食健康
6.不良生活方式是最具危害的健康杀手
7.运动可以帮你强身健体
8.执著地追求健康才是聪明人
9.把不愉快远远抛开

第二章 有点糊涂：于风清云淡中享受生活
1.难得糊涂，方是人生佳境
2.糊涂是一种善行
3.糊涂也是在拯救自己
4.人心如罗网，莫要作茧自缚
5.烦恼如杂草，只会越除越多
6.“遗忘”是上天赐给我们的珍贵礼物
7.糊涂自有糊涂福
8.糊涂可以成就爱情
9.世上本无事，庸人自扰之
10.糊涂不是昏庸

第三章 张弛有度：不要把自己的生活手搞得那么紧张
1.对自己不要太过苛求
2.40岁男人不要走入忙碌的误区
3.简化生活你就不会那么累
4.工作累了就大胆出走
5.不要忘记给自己留下享受的空间
6.忙里何妨偷点闲
7.休息并非是在浪费生命
8.学会从忙碌中释放自己
9.“活得太累”都是自找的
10.工作不应该带进家门

第四章 忘记年龄：什么时候都应活出蓬勃的朝气
1.活在当下
2.年龄只是数字
3.享受生命中宁静淡远的美
4.明天是一个陷阱
5.你只要一步一步走下去就好
6.成功没有时间限制
7.年龄不过是掌中沙

第五章 知足常乐：减一分欲望就会多一份自由
1.放弃是人生的一种大智慧
2.别让贪欲控制了你
3.超出需要，钱就是废纸
4.身外之物就不必奢恋
5.知足是开启幸福之门的钥匙
6.放下才能享受快乐
7.幸福人生的半半哲学
8.放下你的攀比之心
9.简单一点，人生会更踏实
10.眼睛不要只盯在名利上

第六章 笑对生活：以乐观心态求得心理平衡
第七章 交个好友：有个能分担苦乐的知心朋友是人生一大幸事
第八章 学会选择：不要因斤斤计较而因小失大
第九章 珍视家庭：倾尽全力营造你的大后方
……
序言 曾几何时，“善待自我”成为整个社会的流行意识。的确，竞争越来越激烈，压力越来越大，人们的身心已经不堪重负。只有不断调整心态，善待自我，才能以良好的状态迎接挑战，才能活出快乐的自己。
对于四十岁的男人而言尤其如此。
四十岁的男人是家庭里的顶梁柱，是单位里的骨干力量，他们经验丰富，事业的爬坡也到了即将摸顶的关键时刻。于是，他们眼睛向上，力求只手擎天。惟其如此，他们除了工作、事业，就是家庭、孩子，他们支撑着今天，透支着明天。
更重要的是，他们年已不惑，已经过了精力充沛的黄金时期，他们总是感觉到劳累，并日复一日地忍受着劳累。
据联合国卫生组织发布的报告称，四十岁，是一个人生理曲线的拐点，一过四十，人的各项生理指数都呈下降趋势，自然地，也更容易受到各种疾病的侵袭。
所以，四十岁的男人要学会改变——学会善待自我。
善待自我首先要把健康放在第一位，凡是与健康相抵触的事情一律拒绝。我们都知道这样一个说法：四十岁之前支出健康收获事业，四十岁以后再花费金钱买回健康。但健康是买不回来的，只有从现在开始行动起来，重视起来，健康才不会离你愈去愈远。
文摘 第一章 健康为先：用健康打造高品质生活
1．从现在开始决定过一流的生活
什么是一流的生活？
遍地开花的健身房，品种繁多的保险产品，各种医疗机构的宣传广告，标识看“绿色”的食品，号称蕴含多种维生素的饮料……所有的一切都在向我们传递着一个信息：健康很重要。
虽然人们对于高品质的生活都有着各自不同的理解，但是有一点一定是相同的，那就是要有一个健康的身体，对于年届四十的男人而言，尤其如此。
健康不仅是“革命”的本钱，还是“享受”的本钱。即使是亿万富翁，如果要他每天辗转于病床之上，那他也不会感到幸福的——拖着百病缠身的躯体，即使有数不过来的钞票，又有什么意义？
想要尽情品味生活的美好，拥有健康显然是第一位的。
曾经有一个人，每天辛苦地工作也只能维持温饱，每次当他经过城中最富有的人的房子时，都会嫉妒地说：“住在这里面的人一定很幸福。”这样的生活让他觉得很不幸。于是，有一天，这个人来到寺庙，向菩萨祈祷：“请让我也住进那座大房子，享受一下富人才能享受的生活吧。”
菩萨问他：“善良的人啊，你现在拥有的也同样富裕啊。”
这个人说：“我是穷人，每天要为自己的三餐而努力工作，从来不敢懈怠。即使如此，我挣的钱也不够我买一座大房子，更别提天天吃山珍海味穿绫罗绸缎了。看看那些富人吧，他们有很多钱，出入有马车，还有仆人侍候，他们的生活是多么快乐啊。”
菩萨说：“你有一个健康的身体，这就是你最大的财富。”
这个人叫了起来：“这有什么用？好心的菩萨，我宁愿用我的健康来换取富人的生活！”
菩萨很慈悲，听了穷人的话，只好叹息一声，说：“好吧，可怜的人，我会满足你的请求。但愿你会比现在幸福。”
于是，转眼间这个人就住进了城中最豪华的大房子，这所房子里有一百个房间，每个房间都装饰有许多价值不菲的古董。他穿上了最昂贵的衣服，有几十名忠心耿耿的仆人为他服务，每天他不用工作就有享受不尽的财富。
当然，这一切都是用他那惟一的财富——“健康”——作为代价换来的。
终于实现了自己的梦想，过了梦寐以求的生活，这个人高兴极了。可是，很快他就快乐不起来了。虽然他现在拥有数不尽的金钱，可是却每天都要忍受病痛的折磨。开始的时候，他想：“这完全值得，我可以忍受。”但是，每天他要打针吃药，行动不便，那些香气四溢的食物放在眼前，他却失去了品尝的兴趣。
虽然他拥有很多牧场，可是自己却不能享受骑着骏马纵横驰骋的
……