基本信息出版社：农村读物出版社
页码：243 页
出版日期：2009年04月
ISBN：7504851485/9787504851482
条形码：9787504851482
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
丛书名：中华国粹书系

内容简介 《中医如此神奇之四季养生》讲述了：务必严格遵守《中华人民共和国野生动植物保护法》等有关法律法规，凡属国家明令保护的动、植物不得随意取食；所用的中药材，必须到正规药材、药品销售部门购买炮制过的药材。《中医如此神奇之四季养生》中涉及的国家保护的动植物药材，需征询专业医师选择替代品。由于每个人身体各异，为辨证施治、辨证施膳，必须有医师指导施治、用膳等，无专业医师资格者不得擅自施治、用膳，以确保安全。
作者简介 何银洲，1952年5月出生于河南项城，现任北京军区总医院康复医学科副主任、副主任医师，北京中医药大学客座教授。
曾任：北京军区总医院中医针灸科副主任；兼任：全军平衡针培训中心副主任，中国老年学会平衡针委员会副理事长、中国科技保健学会平衡研究会秘书长。
曾获地方和军队系统科技进步奖5项，发表过各种学术论文40余篇，具有30余年的临床和教学经验。曾培养出专业人才1000多名，曾给军内外高级领导干部和文艺界知名人士诊疗疾病。除擅长中医、针灸、推拿、正r胃外，对中医内科、中医妇科、中医儿科也有一定的研究和经验。
编辑推荐 《中医如此神奇之四季养生》是由农村读物出版社出版的。祖国传统医学承载着我们祖先同疾病作斗争的经验和理论知识，是中华民族宝贵的文化遗产，其内涵丰富并包含着朴素的系统论、控制论和信息论内容，孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽。正是这些宝贵精髓赋予了它强大的生命活力。
目录
壹 概述

贰 春季养生
一、气候特点和对内脏器官的影响
二、运动与自我保健
(一)慢跑
(二)散步
(三)自我保健
三、肝病常用的药物
(一)中成药
(二)单味药
四、饮食调养
(一)春季宜吃的食物
(二)春季不宜吃的食物
(三)介绍几种春季常吃的药粥
(四)介绍几种春季常吃的药汤
五、春季应注意的几个问题

参 夏季养生
一、气候特点及对内脏器官的影响
二、运动与自我保健
(一)适合的运动
(二)自我保健
三、心脏病常用的药物
(一)中成药
(二)单味药
四、饮食调养
(一)夏季宜吃的食物
(二)不宜吃的食品
(三)介绍几种夏季常吃的药粥
(四)介绍几种夏季常喝的药汤
五、夏季应注意的几个问题

肆 秋季养生
一、气候特点及对内脏器官的影响
二、运动和自我保健
三、润肺常用的药物
(一)中成药
(二)单味药
四、饮食调养
(一)秋季宜吃食物
(二)秋季不宜吃的食物
(三)介绍几种秋季常吃的药粥
(四)介绍几种秋季宜吃的药汤
五、秋季应注意的几个问题

伍 冬季养生
一、气候特点及对内脏器官的影响
二、运动和自我保健
三、补肾常用的药物
(一)中成药
(二)单味药
四、饮食调养
(一)冬季宜吃的食物
(二)冬季不宜吃的食物
(三)介绍几种冬季常吃的药粥
(四)介绍几种冬季常喝的药汤
五、冬季应注意的几个问题
主要参考文献
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文摘 插图：




肠炎等。
制法：先以水煮干葛取汁，再用汁煮做粥。
注意事项：可分2次食用，食后盖被得微汗。阴虚火炎者不宜用。
●茉莉花粥用料：鲜茉莉花10朵，糯米100克，白糖适量，葡萄干少许。功效：清热解表，清除秽气。适应证：感冒风热，目赤肿痛，中耳炎，胃气不和，痢疾泄泻。
制法：将糯米洗净，放入开水锅里大火烧开，煮至米粒开花时，加入葡萄干、茉莉花稍煮即成。
注意事项：每日早晨温热服食。
●甜瓜粥
用料：甜瓜300克，糯米200克，白糖50克。
功效：清暑止渴、除烦利水。
适应证：夏季炎热感受暑邪所致烦渴、气短、.小便不利、头晕、恶心、四肢乏力等。
制法：将糯米浸泡2小时，洗净。在锅内加入适量开水，小火煮熬10分钟左右。再将甜瓜去皮切成小方丁及瓜子加入锅内一起煮熬。