基本信息出版社：天津科技翻译出版公司
页码：117 页
出版日期：2006年01月
ISBN：754331682X
条形码：9787543316829
版本：第2版
装帧：平装
开本：32开

内容简介 　　正确认识心理压力——不让心理压力超过承受能力——消除焦虑感——积极对待应激反应——放松技术和自我催眠——增强自信心——成为你希望成为的那种人
媒体推荐 书评
心理历程靠自己掌舵。
　　正确认识心理压力——不让心理压力超过承受能力——消除焦虑感——积极对待应激反应——放松技术和自我催眠——增强自信心——成为你希望成为的那种人。

编辑推荐 　　正确认识心理压力——不让心理压力超过承受能力——消除焦虑感——积极对待应激反应——放松技术和自我催眠——增强自信心——成为你希望成为的那种人
目录
第1堂课　正确认识心理压力
　你生来就多愁善感吗
　心理压力是我们的敌人还是朋友
　人类的求生反应有助于应对危险
　现代人的求生反应会产生副作用
　心理压力引起身体产生症状
……
文摘 插图