为该商品打分以改善“为我推荐” 登录为该商品打分
已经有了 基本信息出版社：人民军医出版社
页码：208 页
出版日期：2006年01月
ISBN：7509100402
条形码：9787509100400
版本：第1版
装帧：平装
开本：32开 Pages Per Sheet
内容简介 书中从中医学角度出发对养生保健进行了全面阐述。自始至终贯穿着传统中医系统经典的养生保健理论知识，并结合现代生活中影响健康的不良因素，通过中医理论的独特视角将人们有关养生保健的疑难话题一一化解，内容包括精神、饮食、运动、起居、房事、睡眠、推拿等七大方面。全书内容资料详实，通俗易懂，适合于渴望寻求科学养生保健方法的各界人士阅读。
编辑推荐 本书为我们权衡养生利弊，解释保健内涵。
保健的目的是为了防病强身，延缓衰老。几千年来，古今中外的学者及僧、道隐士等各类人士对此进行着不懈地探索。随着科技的发展，社会的进步，有关保健的现代研究越来越引起人们的重视，特别是关于抗衰老方面的研究更是成为重中之重。在此，我们通过中医理论的视角来为大家介绍关于科学的养生保健的方法。
目录
第1章 养生保健学的现代研究
一、遗传因素
二、环境因素
三、社会因素
四、精神因素
五、运动因素
……
文摘 书摘
11.适时适度地参与竞争 竞争在社会生活中不可避免的，事事回避竞
争是心理不健康的表现，但争强好胜、相互攀比对心理健康也有很大的影响
。由于每个人的精力有限，又各具有不同的优势，在参与竞争时，应该有所
选择和侧重。有所选择是指要注意发挥个人拥有的优势方面，有所侧重是指
在竞争中应把主要精力放在对自大有较大意义的方面，而避免分散精力，去
做无谓的竞争。这样，一方面会有利于充分发挥自己的优势，能够顺利地取
得成果，以达到自己所追求的目标，另一方面也有助于维护自己的心理健康
。