基本信息出版社：机械工业出版社
页码：314 页
出版日期：2008年06月
ISBN：7111244680/9787111244684
条形码：9787111244684
版本：第4版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
丛书名：阿呆系列
图书品牌：华章图书

内容简介 良好的营养是保持正常体重和终身健康的关键，但是超市和餐厅中可供选择的事物越来越多的今天，如何确保我们个人及家庭成员的健康饮食呢？本书更新补充了最新的生活指南和研究结果后，给我们提供的正是我们如何做好每日的事物选择的方法，本书将教你学会：如何解毒营养标签，如何从“垃圾食品”中区分“有益”的碳水化合物和脂肪，如何烹饪甲亢美味的事物，如何保持事物中的营养成分，包括烹饪过的事物，在外明知就餐，进行食谱营养成分评测。
作者简介 卡罗尔安林兹勒是卫生健康和营养学方面的著名权威，哥伦比亚的大学硕士，她曾为《纽约每日新闻》撰写过营养学专栏，并发比阿拉20本于健康相关的书籍，其中包括阿呆系列《控制胆固醇》《减肥诀窍》等。
目录
引言
第一部分营养学基本常识
第一章究竟什么是营养
第二章消化：24小时全天候的事物工场
第三章卡路里：能力激发剂
第四章你学要多少营养
第五章营养补给品的故事
第二部分你从事物中获得了什么
第三部分健康饮食
第四部分食物制作过程
第五部分食物与药物
第六部分十大秘诀



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