基本信息出版社：新世界出版社
页码：245 页
出版日期：2010年01月
ISBN：7510407052/9787510407055
条形码：9787510407055
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文
图书品牌：北京宏泰恒信

内容简介 《从头到脚都美丽》内容简介：美丽是从内心弥漫出来的馨香，是从身体的每一个部位，从生活的每一个细节悄悄流淌出来的。纵使你貌美如花，如果不重视保养，也毫无魅力可言；纵使你天生丽质，如果不注意锻炼，也经不起岁月的冲刷。女人要真正美丽，要靠内养与外修，只有从身体的最深处带来的转化才能使美丽的容颜维持长久。所以，爱美的你不管有多忙，也要抽出一点点时间来，仔细地呵护自己、关爱自己，为自己的形象加分。
当你怀着这样安然和优雅的心情，静静地呵护自己的容颜时，你便会惊奇地发现：自己20岁、30岁、40岁、50岁……时间不经意地流逝，岁月肆意地奔跑，却带不走你从头到脚、从内到外散发出的美丽！！
编辑推荐 《从头到脚都美丽》：做美丽女人就是要懂得保养自己、修饰自己，让自己的美丽清莹剔透、超尘脱俗。用书中的美丽咒语，让天下的女人们蜕变成最美丽的尤物。
做优质女人、精致女人，做从头到脚都健康的女人选择用美丽诠释生命，就如同选择了高品质的生活方式和健康的生活理念。
目录
第一章 头发是你的首要仪表：秀发闪亮有秘密
1.润发乌发，让秀发更飘逸
2.洁发，让头发润泽有光
3.生发防脱，让秀发密如云
4.按摩梳理，让秀发生机勃勃

第二章 美目盼兮、巧笑倩兮，五官生辉起于一丝不苟
1.明眸善睐百媚生
2.玲珑俏耳更多姿
3.红唇丰润更俏丽
4.面部一朵花，全靠鼻当家
5.健齿，在谈笑间释放美丽

第三章 香体瘦身：打造窈窕曲线不是梦
1.打造美颈玉肩，抹平岁月痕迹
2.减肥塑身，凹凸有致美丽不衰
3.香体除臭：柔嫩肌肤，从香身沐浴做起

第四章 美丽肌肤胜过华贵衣装：自我肌肤保健与美容
1.了解自己的肌肤，保养入门的第一课
2.五类肌肤，保养各不同
3.科学洁面，帮你洗出好气色
4.肤如凝脂：美白肌肤自己动手

第五章 由内而外，五脏平衡和谐是貌美如花的基础
1.学会养心，做美丽女人
2.“肝肝”净净做无瑕美女
3.“脾气”健运面色红润
4.养好“娇肺”与美丽约会
5.固肾护本，美丽不衰

第六章 保护好卵巢和乳腺，保鲜女人味
1.内分泌失调，直接影响容颜美
2.理顺月经，容貌姣好
3.粉面生斑，先问妇科

第七章 迎战衰老，让美丽超越年龄的界限
1.保持紧致有弹性，让皱纹迟来十年
2.补水、补水、再补水，将水漾肌肤进行到底
3.紧致可弹，让肌肤年轻20岁的秘密
4.合理去角质，不做“厚皮”美人

第八章 十分容貌，五分生成，五分妆成
1.化妆品的选用要正确
2.美丽也不能让化妆品偷走了健康
3.在特殊时期化妆应注意
4.完美卸妆，提升肌肤美丽度

第九章 吃出美丽：营养是青春绵长的基本保障
1.生理和饮食调养让身体玲珑标致
2.减肥消脂饮食让你做时尚丽人
3.抗衰老饮食让青春永驻
4.顺应时节的食物可美容
5.食物中的美容珍品让你吃出美丽

第十章 排毒美容课：做清爽美女，要科学清除体内垃圾
1.轻松排毒，从良好习惯做起
2.排补通调，身轻体健
3.排毒莫忘健康，盲目排毒不可取

第十一章 睡眠是美肤的生命：会睡的女人一生都美丽
1.做好睡前的“晚餐”，肌肤更靓丽
2.肌肤睡好觉，美颜不衰老
3.摆脱失眠，让美丽在梦中绽放

第十二章 中医中药美容：疏通经络、气血调和，容颜红润
1.中药养颜，调理脏腑，维持容貌健美
2.按摩养颜，促进皮肤代谢，预防皱纹出现
3.药膳美容，护肤养肌，祛皱抗衰

第十三章 呵护玉手嫩足，从头到脚做精品女人
1.呵护你的第二张脸——打造纤纤玉手
2.养护好你的第二个心脏——塑造性感美足
3.手脚“闹别扭”，并不一定要补钙
……
序言 本书内容简介：女人如花，天性爱美。在这个美丽流行的时代，美丽是女人一生的资本。一位哲人说：“世界如果少了女人，就会丢掉十分之七的美，十分之三的真。”因此，美丽是女人的特权，也是女人的义务！
美丽的女人可以随便任性、撒娇、生气，而不会被人当做幼稚、不成熟；美丽的女人生气了、委屈了、哭了，有人哄、有人劝、有人帮，而不会被指责、埋怨……这就是美女的特权，美丽的女人可是人见人爱哦。所以，生活中美女总会受到他人的优待，也总能真正享受到“女士优先”的权利。因此，做女人就是要懂得保养自己、修饰自己，让自己美丽得晶莹剔透、超尘脱俗。
一个女人外表漂不漂亮是天生的，美不美丽则是后天的。因此，世上最倾倒众生的不是漂亮的女人，而是美丽的女人。如清风明月、出水芙蓉般清纯而高雅，这样的女人最有吸引力。因而美国医学博士本杰明?海登说：“对男性来说，看到异性时的满足感在很大程度上受到异性外表魅力的影响。”是的，如果你是一个聪明的女人，那么就别太在意男友对街上的女人多看几眼，因为你大可冷眼旁观男人的“好色”，然后从自我修炼做起，把肌肤养得柔嫩细滑，把身体练得凹凸有致，把气质培养得独一无二……如此这般，当脱胎换骨、秀色可餐的你出现在他的眼前时，还用担心他的目光不停留在你身上吗？
你知道吗？美丽需要由内而外内外兼顾的呵护，只有这样女人的美才能均衡、自然、持久不衰。其实，女人的美丽心事只有自己最懂，一道天然的润肤美食。
文摘 用护理品的方法要正确
也许你会认为，二合一的洗发水既能洗发又能护发，真是一举两得。然而，事实证明所谓的二合一往往起不到护理的效果。
那么，洗发水与护发素怎么使用才好呢？
其实，洗发水和护发素，分开使用最好，这样可以使两样护发用品都能更好地发挥各自的功能，还可以根据自己的头发特质来选择合适的洗发水。选用洗发水时，最好要经常更换牌子，尤其是药用洗发水，用完一瓶再换另一种成分的去屑洗发水，治疗效果会更好些。
如果你有头皮屑，在选用药用洗发水洗头发时，应尽量在两个星期内结束使用，之后再换用一般洗发水，因为，两个星期就应该见效果了。不过，由于头皮屑是无法彻底根治的，所以一旦再出现，还需重复疗程。
通常在使用护发素之前，应该趁头发湿润时先油，这样能够使营养深入到你的秀发内层，使头发充满活力和弹力，然后再用护发素，则能将头发养护得更柔软。
外出回家。
应先清洗头发
保护好头发，最好能在外出回家后先清洗头发。外出活动时，外界空气中的病毒可通过飞沫传播粘附在你的头发上。如果你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮，而头发往往会成为这些悬浮粒子汁、茶籽油等做成润丝素涂抹在头发上，或直接用茶水洗头。这样，一段时日后即可改善发根油腻的状况，同时可以让秀发滋润顺滑。
洗发的水温也很重要，一般水温不要过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。在使用护发素时，最好是用有收缩效能的，而且用时只放在发尾部分，避免沾到头皮表层。这样不仅滋润了干燥的发丝，头皮也不会过于油腻。
虽然改善油性发质的主要手段，在于洗发和合理使用洗发剂，但平时的饮食方式也很重要。应注意每天多喝些清水和绿茶，这样不仅可以补充身体所需水分，还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。此外，某些避孕药也会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，因此女性在服用避孕药前应向医生咨询。最后，我们再提醒油性发质的美女，如果你有严重的头皮屑症状，建议你隔天交替使用药用和普通的洗发水，等到头屑的症状转好，就可恢复为用一般洗发水了。
最佳藏身之所。如果回家后不及时加以清洗，那么，藏身于头发的病毒便会在屋内散播，从而危害健康。
经研究，洗头不但使头发干净，还有利身心健康。经常洗发最显著的效果就是减少头屑，改善发质，还可减少汗臭异味，抵抗紫外线等环境因素的侵害，增加头发的光滑程度和易梳性。
头发脏了要及时洗，不要等到头发上堆积的污垢和油脂
……