基本信息出版社：人民体育
页码：203 页
出版日期：2007年04月
ISBN：7500930836
条形码：9787500930839
版本：第1版
装帧：平装
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内容简介 普拉提健身法20世纪20年代由约瑟夫普拉提创建，它能有效缓解每日生活中的压力。练习之后，您既不会感觉疼痛，也不会感觉疲劳。您的关节会很放松，而且练习中流动的韵律会给您带来内心平静的感觉。约瑟夫普拉提认为，实现改变的关键是相信自己能做到。本书紧紧遵循着约瑟夫普拉提一世纪前发明的健身原则，介绍了普拉提健身法的基本知识和练习技巧。您决定读这本书时，已经朝着正确的方向迈出了第一步。放松，享受，并期待拥有更美好的身体状态。
目录
简介
约瑟夫普拉提
普拉提原则
基础
姿态
呼吸
……