基本信息出版社：中国商业出版社
页码：292 页
出版日期：2009年11月
ISBN：9787504466549
条形码：9787504466549
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文

内容简介 《洗澡不如洗脑补身不如补心》内容简介：有句话说：“心病还需心药医”，你的心情决定了你的身体状况，好心情是身体最好的补药。如果一个人能保持好的心情，就能预防疾病和驱除疾病。就能保持健康的体魄，拥有完美的人生。
编辑推荐 《洗澡不如洗脑补身不如补心》：聪明来自于大脑，健康来自于心态。
当一个人头脑陈旧的时候，需要不断的去感知并适应新的信息变化，只有这样才能不断地发展自己、完善自己。
目录
第一章 思路是种子，出路是金子
1.思路决定出路
2.人人都有创造力
3.有变化才会有机会
4.挫折是孕育生机的运动场
5.做“忠诚”的最大受益者
6.思考是行动的先导
7.点子是成功的资本
8.逆向思维，创造奇迹
9.改变“习惯”，不断创新
10.打破思维定势

第二章 先处理心情，再处理事情
1.先控制自己，才能控制别人
2.左右心情就能左右事情
3.轻轻松松过一生
4.低调做人，高调做事
5.控制情绪，创造和谐
6.跳出焦躁，平和心境
7.消除芥蒂，让牢骚出门
8.忍耐是成功必备的精神品质
9.善用热情创造成功
10.把工作当成事业，把事业当作生活

第三章 与其哭着过，不如笑着活
1.快乐是健康的良药
2.快乐幸福的最可靠来源是平常心
3.乐观之人生命更长寿
4.绽放你的笑脸
5.知足是快乐的原动力
6.储蓄好心情才能储蓄健康
7.走出“假想敌”的圈套
8.追踪当代年轻人心里的死结
9.不幸是一种财富
10.要扩大自己内心的地盘

第四章 谋事在脑，成事在心
1.让“千里马”做自己的“伯乐”
2.争辩要恰到好处
3.慈善事业是最崇高的事业
4.主动认同并融人企业文化
5.欲取先予，巧办事
6.带着“理想”和“工作”两只桨划船
7.不能正视风险，就不能击败平庸
8.高效执行，没有任何借口
9.迂回办事，畅通无阻
10.注重细节，成就完美

第五章 学会选择，懂得放弃
1.放弃也是一种智慧
2.失望有限，希望无限
3.不要陷入物欲的迷宫
4.打败消极，开放自己
5.别做完美主义的奴隶
6.乐观的生活，悲观的思考
7.看“清”自己，不看“轻”自己
8.从苛求外界到反求自己
9.给心灵洗个澡，让它放松和净化
10.让忧虑“到此为止”

第六章 责任胜于能力，健康高于一切
1.健康地活着是一种责任
2.事业与家庭和谐发展
3.名嘴罗京留给我们的不仅是悲伤
4.尽职尽责才能够尽善尽美
5.群众利益无小事，生命健康大于天
6.好心态赢得健康
7.要有强烈的责任感
8.养出你的健康来
9.只为成功找方法
10.调节自我意识，走向心理健康

第七章 情由心境，补身不如补心
1.调身要调心
2.好心态，长寿的法宝
3.补心的最好处方是知识
4.给予他人，成就自己
5.好心情是最好的“化妆品”
6.在逆境中迎接曙光
7.积极的情绪，补心的法宝
8.嫉妒摧毁人性的健康
9.管理好情绪，保持好健康
10.挑战自我，积极行动

第八章 换一种心情，换一种人生
1.认清就业形势，转变就业观念
2.一种心态，一种收获
3.心里烦恼需要自我调节
4.竞争是无法避免的
5.美好人生从改变开始
6.居安思危，临变不惊
7.何必分清雄心与野心
8.积极应对危机
9.没有失败的人生不完整
10.时刻拥有希望

第九章 心态归零，学无止境
1.空杯能盛更多的水
2.学习是一生的需要
3.心房要常“打扫”
4.每天进步一点点
5.永葆进取心
6.谦虚使人进步更快
7.与时俱进
8.从优秀到卓越
9.激发自己的潜能

第十章 出海凭经验，航行靠感觉
1.规划你的人生
2.找到你的生存优势
3.做时代需要的人
4.先生存后成功
5.人生需要积累，成功需要修炼
6.有目标生命才有意义
7.用行动来证明，用结果来说话
8.冒险精神要伴随胆识和智谋
9.管好自己，创造成功人生
……
序言 在当今社会中，很多人都在步履匆匆、面无表情地搜寻着属于自己的角色。70后忙于生活的奔波，80后迷茫和奋斗在人生的道路上，可是很多人苦苦奋斗了一生，却难以改变自己和家人的状况，这从一定意义上来说就是人的思想和观念问题，一个毫无思想、毫无方法的奔波奋斗之人，很难从根本上改变现状，一个人要想改变现状就要懂得适时给自己洗脑，转变头脑中的观念，以发展的眼光认识自己。
如今人类的生存环境在变，生活节奏在变，生活方式在变……这种变化连接着人类的今天、明天和后天，面对这种变化，如果想成为一个有发展、能成事之人就要及时给自己洗脑，转变自己的生存法则，打破原有的根深蒂固的传统观念，破除旧的陈规，建立一套新的观念体系和价值体系，以它作为自己前进中的行为准则，这样，我们才能保持新的势头，不断走向辉煌。
一个人若把自己置于贫瘠的思想土壤上，是长不成成功大树的。当思维的花朵竞相绽放时，成功自会向你走来。思路如果不对，再有智慧也是徒劳，而好的思路，会使人生旅途充满亮光，每一种好的思维方式，都是生命历程中一盏指路的明灯。所以，只要我们展开思维的翅膀，努力设法打破心理枷锁，突破思维定势，采用各种方法去破解遇到的种种难题，那么做起事来就一定能得心应手，无往不胜。
因此，只有懂得在变化中适时给自己洗脑的人，才会找到成功的机会；而找到机会的人，才可能找到撬动地球的杠杆，使世界发生变化；而使世界发生变化的人，才会使自己的人生朝着更高的境界迈进。
然而，在向人生目标迈进的过程中，千万不要让你的内心失衡——找不到片刻的宁静和从容，这样的你虽然最终可能达到了成功的目标，但你的心理疾病也会随之产生，心病比身病更危险。
心理问题对健康的危害不亚于病菌。有资料显示，当今引起各种疾病的原因中有70％与心理因素有关，其中主要由心理因素尤其是情绪因素引起疾病的患者占总人数的1／10。
世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看，人类已进入“心理疾病”时代。
心理健康和身体健康二者是相互联系、互相影响、互相制约的。身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。从一定意义上说，只有保证了心理健康，你的身体才会健康；身体健康，你的人生才会辉煌。现在社会流行这样一句话：“有命挣，没命享”，健康是无法透支的，千万不要在你健康的时候拼命地索取，而在你可以享受的时候却失去了健康，这样的人最终的结局只能以悲剧收场。
洗澡不如洗脑，补身不如补心，生活在现代社会里的人们，在享受科技进步带来的方便及优越性的同时，也面临着严酷的生存竞争。职场竞争、工作压力、生活操劳……让人感到身心疲惫，力不从心。在紧张的工作之余，你不妨从这里开始，从本书开始，从现在开始，放松自己的身体，憩息自己的心灵，从内而外地洗脑、补心！
文摘 第一章 思路是种子，出路是金子
1.思路决定出路
思路决定出路，思路与出路的关系是源与流的关系。源之不远，流之不长；源之不丰，流之不活。所以说，思路对出路起着十分重要的作用。
中国创作学会副会长秦骏伦说：“任何成功最初就是一个思路，任何失败最初也是一个思路。思路决定出路，观念决定行动，可怕的落后就是我们观念的落后。我们许多企业日复一日地在重复经营与管理上的错误，是因为我们已经习惯了这些“错误的观念与方法”。
生活对于我们来说就是一个万花筒，其中总会遇到各种各样的问题。比如：下岗、失业、高考落榜、毕业后求职四处碰壁、在工作岗位上怎样努力也不被领导看好……上述这些事情，每个人都可能碰到过。在这种情况下，有的人安于现状，虽然忙忙碌碌，却是碌碌无为。而有的人思路敏捷，勤于思索出路，每天都过着高品质、充满趣味的生活。同样是一生，差别却是巨大的。究其原因，思路决定出路，观念决定了人一生的命运与前途。
戴尔卡耐基说：“一个人没有开阔的思路，就是有再多的好机遇又有什么用?就如同已经躺在了失败的病床上。”
当今时代是一个创新思维大飞跃的时代，在这个时代中，人类的思维正以前所未有的速度向前发展，而人类思维方式的每一次向前发展，都将为新时代的到来创立一个崭新的舞台。
很多人都喜欢看《艺术人生》这个节目，原因之一就是因为这个节目在一路前行中，不断地进行探索和创新，挖掘人物和文化等领域的深层次内涵。
自2000年《艺术人生》节目在开播初期的“述说知名演艺明星鲜为人知的人生经历”，到2003年栏目逐渐走向“集体记忆”的品牌创建阶段，比如《红楼梦再聚首》、《西游记再聚首》等，分析作品背后的人生变化，与观众一起分享不同的人生感悟；再到2005年栏目提出了“公共话题，共同情感，个性表达”的口号，比如2008年推出的有关汶川地震以及奥运会等系列节目，彰显了文艺的巨大力量和崇高的精神内涵。《艺术人生》团队也因此从传播真善美的领域成为了文化的传播者。2007年栏目又进行了一次新的转变，《艺术人生》的口号衍变为“主流价值观的创新传播”。
总之，《艺术人生》栏目在多年的发展中，始终坚持着创新的路线，并在这种创新路线的引导下，积极探索新的发展，使这个栏目在前行的道路上创下了一个又一个收视高峰。
栏目需要创新，人生发展中也需要创新，用你的思路开拓你的出路。一生中，我们拥有许许多多选择的机会，能否成功的关键，在于你的
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