基本信息出版社：福建科学技术出版社
页码：95 页
出版日期：2006年01月
ISBN：7533526996
条形码：9787533526993
版本：第1版
装帧：平装
开本：24开 Pages Per Sheet

内容简介 　　三餐、点心都不少 5天瘦下1公斤！
　　想要瘦，一定要饿得头晕眼花吗？如果要摆脱身上1公斤的肥肉，知道要少摄取多少热量？答案是7,700Kcal。
　　倘若你原来每天饮食所摄取的热量为2,400Kcal，调整成吃得饱饱，却只摄取800Kcal热量的瘦身餐，那么，只要5天就可以瘦下1公斤。
　　本书为你提供每日3350cal的美味餐，包括饭、面、面包、套餐、宵夜与甜点等几个部分共100道，让你既能享有口福，又能轻松拥有窈窕的身材。
　　本书除了介绍了100道低热量美食的材料与制作方法外，还详细介绍了食材的功效、食材热量表、人体营养需求与来源、低热量美食制作秘诀、瘦身方法比较等。
媒体推荐 书评
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编辑推荐 　　三餐、点心都不少 5天瘦下1公斤！
　　想要瘦，一定要饿得头晕眼花吗？如果要摆脱身上1公斤的肥肉，知道要少摄取多少热量？答案是7,700Kcal。
　　倘若你原来每天饮食所摄取的热量为2,400Kcal，调整成吃得饱饱，却只摄取800Kcal热量的瘦身餐，那么，只要5天就可以瘦下1公斤。
　　本书为你提供每日3350cal的美味餐，包括饭、面、面包、套餐、宵夜与甜点等几个部分共100道，让你既能享有口福，又能轻松拥有窈窕的身材。
　　本书除了介绍了100道低热量美食的材料与制作方法外，还详细介绍了食材的功效、食材热量表、人体营养需求与来源、低热量美食制作秘诀、瘦身方法比较等。
目录
编辑开场白
作者序
700-1100KJ美味饭30道
素花炒饭
鱼松素蔬干拌饭
卤牛葱丝烩饭
……
文摘 插图