基本信息出版社：中国轻工业出版社
页码：125 页
出版日期：2006年01月
ISBN：7501951411
条形码：9787501951413
版本：第1版
装帧：平装
开本：24开 Pages Per Sheet

内容简介 　　蔬果汁节食解毒排毒，讲究营养增强活力。
　　精心设计的全方位锻炼方案。
　　关爱自己！汇各种养生精华的健身大全。
　　解毒、健体、瘦身——只需28天！

　　从里到外散发迷人风采，排毒健身美体兼收并蓄。
　　28天魅力升级方案几乎涵盖了你全部的日常生活——你吃什么，喝什么，怎样坐，怎样站，怎么休息，怎么锻炼，面面俱到。开始提升魅力之前，你得详细了解整个方案的每一部分，不仅是了解你要做些什么，还要智道你为什么为要做，可从中得到什么。
　　本书分为4个主要部分：身姿训练，饮食排毒，形体锻炼，各式健身疗法。
　　让效果说话吧。28天后，你会感觉100分——年轻100！
媒体推荐 书评
蔬果汁节食解毒排毒，讲究营养增强活力。
　　精心设计的全方位锻炼方案。
　　关爱自己！汇各种养生精华的健身大全。
解毒、健体、瘦身——只需28天！

编辑推荐 　　蔬果汁节食解毒排毒，讲究营养增强活力。
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　　解毒、健体、瘦身——只需28天！

　　从里到外散发迷人风采，排毒健身美体兼收并蓄。
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　　本书分为4个主要部分：身姿训练，饮食排毒，形体锻炼，各式健身疗法。
　　让效果说话吧。28天后，你会感觉100分——年轻100！
目录
如何使用本书
前言
身姿训练
屈身运动
呼吸运动
普拉提运动
……
文摘 插图