基本信息出版社：科学出版社
页码：120 页
出版日期：2007年08月
ISBN：9787030194107
条形码：9787030194107
版本：第1版
装帧：平装
开本：24开

内容简介 从镜子中看着自己，眼眶下的黑眼圈、鼻翼的青春痘、腊黄的肤色，脸上肌肤毫不留情地抗议着我平常的疏于保养，不仅如此，王作、家庭也正一步步地侵袭身体的机能，影响了正常的生活。
这本书正是要帮助解决“皮肤干燥，眼睛千痒，肩颈僵硬，腰疼背痛，失眠心悸，精神紧张。心浮气躁，便秘水肿，月经不调，骨质疏松，贫血疲倦，手脚冰冷，气血不顺，消化不良”等困扰。除了能让你容光焕发外，更要维持内在的体质，由内而外全面地健康漂亮。
另外，身为上班族的你，通常并没有太多时间为自己料理三餐，这本书也考虑到开伙煮食并不容易，所以设计成方便烹煮的食谱，还有即使在办公室也能冲泡的茶方。从今天起，忙碌再也不是借口，健康的身体才是你我必须追求的目标。体才是你我必须追求的目标。
编辑推荐 从镜子中看着自己，眼眶下的黑眼圈、鼻翼的青春痘、腊黄的肤色，脸上肌肤毫不留情地抗议着我平常的疏于保养，不仅如此，王作、家庭也正一步步地侵袭身体的机能，影响了正常的生活。
这本书正是要帮助解决“皮肤干燥，眼睛千痒，肩颈僵硬，腰疼背痛，失眠心悸，精神紧张。心浮气躁，便秘水肿，月经不调，骨质疏松，贫血疲倦，手脚冰冷，气血不顺，消化不良”等困扰。除了能让你容光焕发外，更要维持内在的体质，由内而外全面地健康漂亮。
另外，身为上班族的你，通常并没有太多时间为自己料理三餐，这本书也考虑到开伙煮食并不容易，所以设计成方便烹煮的食谱，还有即使在办公室也能冲泡的茶方。从今天起，忙碌再也不是借口，健康的身体才是你我必须追求的目标。体才是你我必须追求的目标。
目录
食补养生辨体质
从小处看健康——10大自我诊断
健康法则　
第一篇　环境因素
　壹空调会让你的水分失调
　　改善皮肤干燥 芪参玉竹乌鸡汤　
……
文摘 插图