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已经有了 基本信息出版社：人民军医出版社
页码：311 页
出版日期：2005年10月
ISBN：7801949226
条形码：9787801949226
版本：第1版
装帧：平装
开本：32开 Pages Per Sheet
内容简介 本书以心理学基本理论为指导，紧密结合现代社会生活实际，从人的自身修养、人际交往、意志品质、求职应聘和事业成功、家庭和睦等方面入手，列举各种案例，介绍了各种心理状态、情绪情感及其调节方法和心理呵护技巧，指导读者怎样为人处世、怎样励志、怎样认识和完善自我。阅读本书，可为处在情绪低谷的朋友带来曙光，为立志成才的朋友提供精神食粮，对人生的成熟和发展具有积极的指导作用。
本书内容涉猎面广，阐述深入浅出，适于大中专学生及社会各界人士阅读参考。
媒体推荐 书评
为情绪低落者指点迷津
为立志成才者加油鼓劲
自身修养 人际交往
意志品质 求职应聘
事业成功 家庭和睦
编辑推荐 心理呵护200招，从自身修养、人际交往、心理励志、人生奋斗、职场心理、爱情家庭、育儿教子等全方面入手，为你提供各种心理状态、情绪情感及其调节方法和心理呵护技巧，帮你了解心理知识，游览心理世界，拨开心理迷雾，促进心理健康。为情绪低落者指点迷津，为立志成才者加油鼓劲，为处于多事之秋的中年朋友调节情绪，为家庭爱情调温保鲜！
目录
自身修养篇
1．心理健康的标准
2．怎样认识心理健康
3．怎样创建良好心境
4．怎样培养健康的竞争心理
5．面对挫折时
……
文摘 书摘
每一个人在不同时期、不同场合都会或多或少地产生心理障碍。当然，
有的人在短时间内通过调整认识达到自我校正，有的人向亲友倾诉一番，便
可获得心理平衡。然而，有的心理障碍超过一定限度，便形成心理疾病，影
响人的社会功能。所以大力普及心理学知识，为广大群众提供更多更好的心
理营养“食谱”或心理治疗处方，提高全民族的心理健康水平，对于提高我
们民族的整体素质，振兴中华，有不可估量的作用。
一个人仅有躯体健康是不够的，还必须有心理健康。在实际生活中，心
理健康往往比躯体健康更重要。1976年奥林匹克运动会10项全能金牌得主詹
纳说过：“奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20％是身体方面的竞技，
80％是心理上的挑战。”当然，这只是个约数，但心理因素对一个人的成功
，比起生理因素要大得多，这一点是肯定的。
过去，由于社会习俗对人们心理健康的漠视，习惯于把心理问题当作思
想问题来对待，或者把心理失衡引发的情绪波动一概误认为是品行问题。心
理问题与思想问题有相通的一面，在心理失衡状态下，一念之差，常会诱发
做出有悖常情的举动。心理问题不能及时被发现或不及时解决会引发思想甚
至政治问题。20世纪80年代震惊世界的最大国际间谍案的制造者维特罗夫，
就是因为严重的心理矛盾引发这一事件的。维特罗夫是前苏联克格勃一局“
T”处的主任工程师，上校军衔，负责收集西方尖端技术情报，在克格勃的
要害部门工作。当他看到克格勃一些少壮派一个个都超过自己爬上国家各级
领导岗位，再想想自己的前途仍是吉凶未卜，内心承受力越发差了。又由于
第三者插足，其夫妻关系开始恶化。1980年12月，情感的纠葛使维特罗夫精
神崩溃了，他想从克格勃内部搞垮克格勃，泄露克格勃掌握的内部机密。于
是，他通过法国朋友雅克与法国反间谍机构取得了联系。他先后向法国提供
了近3 000页前苏联克格勃保存的绝密档案材料。其中包括：分布在世界各
地的250名克格勃人员名单；有关法国在北约地位的秘密报告；美国星球大
战计划和M4多弹头热核战略导弹的性能和研制情况；“阿丽亚娜”火箭导航
系统绝密资料以及西方各国最新武器的技术资料等。给克格勃造成严重损失
。可见，对人的心理障碍切不可视而不见，也不能靠单纯的灌输说教来解决
。俗话说：“以心疗心”。对心理疾患必须从情绪调节人手，通
……