基本信息出版社：北京出版社
页码：317 页
出版日期：2008年03月
ISBN：7200069892/9787200069891
条形码：9787200069891
版本：第1版
装帧：平装
开本：16
正文语种：中文

内容简介 专家通俗明了的科学讲解，配合上口的短诗、拙朴的漫画，对大众读者保健养生应该吃什么、想什么、做什么，提出了非常有益而又易于理解、实行的建议。


目录
一、食物是最好的医药
1. 食补药补都是补 1
3. 冬虫夏草补肺肾 3
4. 香菇益气又健脾 4
5. 灵芝益气显神奇 6
6. 大补元气属人参 8
7. 美容佳品松花粉 9
8. 温补脾肾吃羊肉 11
9. 强筋壮骨吃牛肉 12
10. 鸡蛋虽小情趣多 14
11. 鲤鱼健脾又利水 16
12. 芝麻补肾长头发 17
13. 花生堪称高蛋白 19
14. 健脾养胃薏苡仁 21
15. 皇帝也称玉米好 23
16. 大豆美称植物肉 25
17. 核桃像脑又补脑 27
18. 山药健脾又补肺 28
19. 南瓜补气又美容 30
20. 萝卜消食又化痰 32
21. 花菜补肾强筋骨 34
22. 大蒜防病辣也甜 35
23. 洋葱切开泪洗面 37
24. 辣椒越辣味越香 39
25. 酸甜可口西红柿 40
26. 孔融让梨传佳话 42
27. 投我木瓜报琼瑶 43
28......
二、病从口入当留心
三、养生之道巧安排
四、生活质量勤维护
……