基本信息出版社：江苏人民出版社
页码：223 页
出版日期：2007年04月
ISBN：7214040042
条形码：9787214040046
版本：第1版
装帧：平装
开本：32
正文语种：中文
内容简介 《图解足部健康按摩》采用图解的形式，直观、系统、科学地将足部按摩这种保健方法介绍给读者。全书采用90余幅穴位图，并配以说明文字，分常识篇、穴位篇、手法篇、病症篇和保健篇，列举了70余种常见病症的治疗和保健按摩手法。全书重点突出，图文兼备，是学习和进行足部按摩的良师益友。
全书共分常识篇、穴位篇、技法篇、病症篇、保健篇五大部分。常识篇主要介绍了足部按摩的发展情况、作用、特点、宜忌与反应等基本知识；穴位篇以表格的形式介绍了足部按摩的病理反射区，并说明了选穴的基本方法；技法篇包括了足部按摩常用的手法及操作时间、力度等与手法运用密切相关的内容；病症篇以图文相从的形式介绍了70多个常见病症的按摩选穴和操作步骤；保健篇包括自我保健和对证保健两部分。书末附有人体膝以上常用的足部穴位图，可作为足部反射疗法的补充。全书重点突出、图文兼备，是学习足部按摩的良师益友。
编辑推荐 《图解足部健康按摩》由江苏人民出版社出版。
目录
常识篇
1、足部按摩小史
2、足部按摩的作用
3、足部按摩的优势
4、足部按摩的反应
5、适应症
6、禁忌症
穴位篇
1、病理反射区
2、反射区的分类
3、选穴方法
技法篇
1、常用按摩手法
2、按摩工具
3、按摩介质
4、操作须知
病症篇
头痛
眩晕
高血压病
低血压
动脉硬化
冠心病
中风后遗症
失眠
嗜睡
盗汗
贫血
癔病
癫狂
感冒
咳嗽
哮喘
百日咳
慢性胃炎
呃逆
神经性呕吐
胃下垂
厌食症
疳积
腹泻
便秘
消化道溃疡
胆囊炎、胆结石
慢性胰腺炎
慢性肝炎和肝硬化
慢性肾炎
遗精
阳痿
前列腺增生
甲状腺功能亢进症
糖尿病
肥胖症
月经不调
痛经
经闭
带下病
子宫下垂
盆腔炎
性冷淡症
不孕症
老年性阴道炎
急性乳腺炎
乳腺小叶增生
乳少
产后腹痛
产后排尿异常
产后自汗盗汗
更年期综合征
小儿遗尿
近视
斜视
慢性单纯性青光眼
耳鸣
慢性咽炎
慢性鼻炎
牙痛
三叉神经痛
面神经瘫痪
皮肤瘙痒症
肩关节周围炎
颈椎病
急性腰扭伤
慢性腰肌劳损
坐骨神经痛
肥大性膝关节炎
类风湿性关节炎
骨质疏松症
保健篇
自我保健法
对症保健法
附篇
足部的经络和穴位
……
序言 走在中国任一城市的大街小巷，你肯定会看到各种各样、规模不等的足疗馆，忙碌了一天，是该进去泡泡脚，享受一下足部按摩。足部按摩正在成为一种生活时尚。
若干年前，我们也曾编写过一些足部按摩的小册子，当时要收集一些有价值的资料实属不易。跨人21世纪，随着足部按摩的深入人心、各种足部按摩的著作更是如雨后春笋，层出不穷。任意走进一家书肆，你都可以找到好多本讲述足部按摩的书籍。阅读之后、总觉得有一些缺憾。足部按摩的疗效肯定，操作方便，易学易用。经济安全。究其主要内容不外乎是基本反射区、操作手法与方法和常见病症的防治。所以，如果能够言简意赅地把这些内容告诉读者，又何必洋洋几十万字浪费笔墨、费人钱财呢。
去年，江苏人民出版社相约出版一本足部按摩的科普读物，可谓不谋而合！我们在广泛查阅各种同类资料的基础上，经过仔细斟酌比较，并结合我们的经验和体会，编成这本《图解足部健康按摩》。全书共分常识篇、穴位篇、技法篇、病症篇、保健篇五大部分。常识篇主要介绍了足部按摩的发展情况、作用、特点、宜忌与反应等基本知识；穴位篇以表格的形式介绍了足部按摩的病理反射区。并说明了选穴的基本方法；技法篇包括了足部按摩常用的手法及操作时间、力度等与手法运用密切相关的内容；病症篇以图文相从的形式介绍了70多个常见病症的按摩选穴和操作步骤：保健篇包括自我保健和对证保健两部分。书末附有人体膝以下常用的足部穴位图，可作为足部反射疗法的补充。全书重点突出、图文兼备，是学习足部按摩的良师益友。
文摘 插图：
感冒
感冒亦称伤风，是一种常见的外感性疾病。一般感冒是由病毒或细菌等引起的上呼吸道感染，局部症状较重，全身症状轻为其临床特征：而流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，临床特征为起病急，全身症状重，可有暴发性流行。临床症状先有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、怕冷，继则出现头痛、发热、咳嗽、全身酸痛等。
中医将感冒轻者称为伤风，重者称为重伤风或时行感冒。认为其致病原因是当气候骤变，冷热失常或汗出当风时，适值人体疲劳，体虚等正气低弱情况下，六淫邪气乘虚入侵肺部而发病。
【操作方法】（图15）
1、点按肾上腺100次。
2、按揉肾2分钟。
3、向足跟方向推按输尿管80～100次，约2分钟。
4、按揉膀胱80一100次。
5、按揉大脑2分钟。
6、以拇、食指分别挟住拇指两侧的鼻及三叉神经捻动1～2分钟。
7、点按扁桃体80～100次。
8、点按头颈淋巴结80～100次。
9、由足外侧向足内侧推按肺、支气管80次。
10、由足趾向足跟方向推按胸部淋巴结和喉⑨60次。
11、由足趾向足跟方向连续推按颈椎、胸椎30次。
12、重复2、3、4步骤，次数减半，结束治疗。
以上各反射区均取双侧，先左后右，按摩力度以局部酸胀为宜。每日按摩2～3次，一般2～3天治疗即可见效。
【注意事项】
1、按摩后即饮水500毫升以上，水温偏热些，饮后盖被休息，微微出汗为好。
2、本法治疗感冒越早越好，刚出现头痛、周身不适、打喷嚏或怕冷时即开始治疗，效果更好。若已发热，对头颈淋巴结按摩时间不宜过长，手法不宜过重，以免加剧免疫反应而出现高热。
3、平时应加强体育锻炼以增强体质。室内注意空气流通、气候变化时注意增减衣服，切勿汗出当风。对经常感冒的人士，应平时注意足部按摩，增强抗病能力。