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通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图，本书对所有最基本的瑜伽体式进行了描述，并且对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理，以及瑜伽本身给出了深入的领会和理解。无论你是正好打算开始瑜伽之旅还是已经练习瑜伽多年，本书都将是一个无价可估的资源，它可以使你站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。

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作者：(美)卡米诺夫 译者：王启荣 刘晔 插图作者：埃利斯 合著者：马修斯

目录

致谢



前言



第1章 呼吸



第2章 瑜伽与脊柱



第3章 体式分析



第4章 站式



第5章 坐式



第6章 跪式



第7章 仰卧式



第8章 俯卧式



第9章 手臂支撑式



参考文献和资料



瑜伽体式的梵语和英语索引



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