健身时尚和疯狂的节食减肥运动要么不切实际，要么过于复杂，要么对身体要求过于苛刻，有些还需要购买昂贵器材，而实际上，健身的秘诀是——绝佳的健身设施其实就是你自己的身体。《HIIT高强度间歇训练完全指南：每天15分钟打造傲人体形》使用专业的RPE感觉尽力程度表帮助使用者找到适合自己的锻炼方式，16套有针对性的燃脂塑形HIIT训练计划，至短用时只有4分钟，即使这一天超级忙碌也有时间进行锻炼。每个训练计划都提示了训练时间、次数、塑形部位，以及运动平面维度，帮助使用者快速、有效看到塑形效果。

海报：

网友对HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形的评论

较少的理论，提供了大量的练习照片，适合对照进行。

不错 ，有用！值得体验

喜欢HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务