不是所有的美白方法都适合你，但总有一种最适合你！本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的美白方法，通过日常防晒、消除黑色素产品的使用、中医食疗调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减少黑色素，增白肌肤，让你的皮肤白里透红，光泽亮丽。针对不同肤质：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤……针对不同习惯：加班、吃辣、不按时作息、忙碌没有时间……针对不同环境：南北城市、辐射、紫外线……皮肤博士都给出了对应的美白方法。每一种方法都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身定制，温和舒适。是你日常美白必备指导书，适合你随身携带，随时美白。翻开本书，发现最适合自己的美白方法，让皮肤从此真正白起来！

网友对一万种美白方法：适合不同肤质、不同习惯、不同环境的科学美容美白大全 (读客家庭健康必备书)的评论

整本书围绕“抑制黑色素、去黑色素”的主题在描写，章节之间联系不强，章节内部结构松散，举的例子基本不扣题，对实际美白的步骤、方法都没有个统一的概述。看前对美白是个什么概念，看后也是这么个概念。最重要的是前半段还算言之有物，后半段介绍到详细美白方式的时候附上的是中药美白面膜什么，全是他人分享，跟网上的长微博没什么区别。

书的建议不可全听。需个人需要取其精华去其糟粕

内容还可以，不过很概括

大量篇幅讲了很多理论，这些理论一般人了解了也没什么太大用处，后面的面膜和饮食疗法和老方子倒是讲了一些具体的方法，还有一些很一般的建议、比如早上喝杯温开水呀等等，书“并不是”很大很厚，也没有书名说的一万种方法那么多，都算起来、可能连50种方法都不到，就一般看看吧。

需要长期坚持，目前只是读一读，还未实践

又买来一本美白，后面的很多方法，都值得一试。最近在用，还得看坚持下来的效果。赶紧还行。很简单也很方便。

这本书没有花哨的彩页，很多实用实在的话语，买来看还算值得。

其实买这本书的时候我主要是奔着一万种方法去的，但是看了书后我的想法变了，我们美白是要掌握科学方法的，每个人的年龄，肤质，身体情况都不一样，别人用的好的不一定适合你。

内容非常全面系统，虽然没有一万种方法，但是对美白的知识阐述专业而且客观，我也明白了为什么以前看那些明星所写的美白书不管用的原因了。

还行吧，有的是理论。。

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