曾志锋所著的《医生向左病人往右（最新修订版）》记述了：健康的许多秘密其实都隐含在我们日常的工作生活作息之中。我们如果能够照顾好自己的一日三餐、照顾好自己的日常作息，那么，照顾自己的健康就会变得越来越简单。
人们做了许多不正常的事来伤害身体，却要求身体的反应依然正常。一旦身体有了不正常的反应，就急着去医院找医生。即便如此，我们看到许多病人还是无法得到他们所期望的健康。
疾病，其实是错误的方向加上持续的不良积累造成的。要挽留正在失去的健康，就需要恢复正确的方向。病人所需要的正确方向，就是迈向健康的方向；而迈向健康方向所需要的，是人类健康生活的必要条件——阳光、空气、水、食物、运动、心情和睡眠。
做出正确的选择，加上系统地坚持健康计划。就等于健康。

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