本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。本书被誉为21世纪突破减肥瓶颈的大发现。翻开本书，揭开肥胖的真实原因，帮你找到减肥的唯一答案，科学减肥绝不失败！
网友对我们为什么会发胖的评论
对于糖类引起肥胖这点我还是深有感触的。刚在英国留学的时候，即使是天天吃肉也都没有胖，相反比在国内还瘦了十斤，但写毕业论文的时候天天两罐红牛下肚，后来才知道红牛的含糖量有多高！胖了二十几斤。
作者的观点我还是赞同的，少吃糖和淀粉对减肥来说是很关键的。但我个人认为作者的论证方式不严谨，而且他为了证实自己的观点，缺乏理智的去攻击他人观点中有用的地方。比如说他抨击节食减肥这一观点，就是因为他认为没有人能把节食坚持到底，抨击运动减肥，就是因为他认为凡是运动了就必然会多吃。拜托了，我身边多的是有毅力的人把运动和节食坚持到底了，而且真的瘦了很多！此外，这本书的论述略显嗦，如果没时间看，大可只看最前面几页和最后的附录即可。我个人认为不吃淀粉在中国人的食谱中很难做到，只能做到少吃了。
不单单是减肥的研究，而是营养学围绕如何减肥和健康的书，值得阅读，如果没有阅读这书，瞎禁食瞎运动，真是很徒劳又伤身！推荐！
我自从产后一直胖了四年多，直到遇见这本书真的改变我对营养学的认知，遵照书上的方法，已经有显著的成效，不错的书，应该畅销
这本书解释了为什么有的人怎么吃都吃不胖，有的人”喝水都胖“，的确脂肪的消耗与积累不是简单地用卡路里的摄入与消耗量能评估的。血液中的胰岛素浓度低的时候会让人消耗更多脂肪，胰岛素浓度高的时候会让人存储更多脂肪，和《轻断食》一起看，轻断食是这种理论的一个实践方案，虽然BBC的纪录片只讲了轻断食对于胰岛素一号生长因子的影响。
陶比斯的减肥方法还是容易做到的。在当下社会，人们普遍认识到肥胖带来的害处，不仅有损自己的健康还影响自己的生活质量。那么改变以下饮食习惯还是值得的。从发胖的角度减肥吧~~
《纽约时报》说这本书是“史上最有智慧的减肥书”，我感觉它的智慧是存在于它用事实说话，用案例和实践说话，很实用。
书里说的是有道理，但是道理再好，还需明白人去做。不照着做也是白搭，会吃还得运动才是硬道理
2013年曾经用过麦吉减肥法，其实基本原理和这本书介绍的无糖或少糖法是一样的，应该最基本的就是阿特金斯法。说结论吧， 成功了。我执行的还不算太严格，大概一个月的时间，从62减到了53公斤，没运动。然后我就懒得减了，因为我身高有168，当时视觉效果已经很瘦了，特别是腰。有次去商场买裙子，服务员看着我都说腰这么细。那也是我成年以后最瘦的一次。但是后来有一天，我突然发觉自己变黑了，很多人都问我是不是去了海边，其实我哪里也没去。因为黑的有点吓人，我就去看了中医。中医说我是肾阳虚。我不知道和采用麦吉减肥法有没有必然关系。但那之后，我就恢复了以往的吃法，对的，就是很爱吃甜食，我以前就喜欢吃蛋糕、面包、巧克力，饼干，各种甜食。然后，现在很胖了。再次想到了减肥、我想，这次我会采用尽量少糖的方法，譬如戒掉甜食，但米饭，水果，还是会吃的，米饭少吃一点，看看效果怎么样。
吃饭的学问还真是有些道理啊，我身边就有能吃能喝的，却不发胖的朋友，挺羡慕他们的，看过书才知道是这么个原因。咱也可以尝试尝试。真正肥胖的原因，在书中阐述的很明白。
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