晚上不停做梦，醒来跟没睡一样？
半夜醒来就再也睡不着？
孩子晚上不爱睡早上不爱起？
经常倒时差而影响睡眠？
心里障碍引起了失眠？
睡眠博士克里斯为你逐步揭示睡眠的真相。本书首先让你了解一次健康、完整、深度的睡眠是怎样实现的，接着指导你扫除生活中的睡眠障碍，通过对温度，噪音，光线，房间与床具，以及内心状态的调试，为你重建清静的睡眠环境。下一步，作者针对不同性别、年龄与职业人群遇到的睡眠问题，分别给出了实用科学的建议，最后又对各类病理性睡眠障碍，进行了科学可靠的分析建议。可以说，这是一本值得信赖的，分析深入，科学严谨，同时又实用易懂的睡眠全指南。
清醒头脑，愉悦身心，活力健康，从一夜好眠开始！
网友对安睡的力量:高质量睡眠的秘密的评论
关于睡眠环境和睡前准备的解释，我觉得非常值得普及一下。
外包装总体感觉还不错，内容未看，暂不评论
非常非常好！没什么多说。
里面的一些方法 很有用~~~
喜欢安睡的力量:高质量睡眠的秘密请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务