毕业于美国马萨诸塞大学临床实验营养科学专业的陈姗姗（Tella Chen），拥有专业的营养饮食专业背景，回国后一直从事营养饮食相关的研究，本书是Tella通过一日三餐的搭配，精心搭配出的40个套餐，近120道早中晚的美食及饮品搭配，包括营养早餐，丰富的午餐，及精致的晚餐，每一道菜及套餐均配有详细的卡路里计算，除此以外，作者以"早餐三杯水”著称"三杯水姐”，通过每天早上不同的3种水搭配，能有效调理女性身体机能，这一部分会在本书中得到完整的呈现。

网友对低卡料理家的评论

作为一本精美的画册我给三星，作为一本菜谱太敷衍……还不如列个单子，让读者自己找度娘。关东煮的菜谱，配料竟然写“市售关东煮高汤”……千层面的菜谱，竟然没有写这个“面”怎么做……

喜欢低卡料理家请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务