5:2轻断食的开创历程：
2006年，蜜雪儿哈维博士及合作者提出并开始“5:2轻断食法”的临床研究。
2010年，蜜雪儿哈维博士的“5:2轻断食法”获英国国家肥胖研究协会最佳疗法奖。
2012年，英国BBC根据蜜雪儿哈维博士的轻断食研究成果制作了电视专题节目，使之成为风行全球的新生活潮流。
2013年，各种轻断食图书层出不穷，但其方法均未经科学验证。作为全球唯一经过长期研究、临床验证的轻断食方法的开创者，为了正本清源，使读者免受伤害、获得真正的轻断食疗效，哈维博士把多年的研究成果写作成书，于英国出版《5:2轻断食》。
2014年，蜜雪儿哈维博士唯一授权，中文简体版《5:2轻断食》震撼登陆中国内地。
5:2轻断食的惊人效果：
和普通节食减肥相比，因为只需每周节食2天，5:2轻断食更有效、更容易坚持。
使用5:2轻断食减肥法，三个月平均减重10.5公斤，85%的人能够成功坚持下来；
而使用普通节食减肥法，则三个月平均减重6.3公斤，坚持者仅40%，且极易反弹复胖。
数据来自蜜雪儿哈维博士为验证5:2轻断食的效果所做的临床试验，先后共有1000多位女性参与。
海报：
网友对5:2轻断食(附适合中国人体质的5:2轻断食手册)(两种封面随机发货)的评论
完全就是说废话 以为食谱有点用 还全是西餐 这么贵 浪费钱
买这本书的时候没有看是哪国人写的，可能对暴饮暴食的人比较好，但是我自己本来就吃的比较清淡。没什么用，适用欧洲人使用
可以看出，非常专业。比起国内很多学者所谓的研究，感觉严谨多了。目前不完全地照着减肥，2周减了2斤了。值得买！
实话说书是写的很好，附有菜谱，但是根本做不到。平时上班都够忙啦还要精心准备各种食材，小市民伤不起。
作为工作比较辛苦的上班族，我既没有心情也没有机会减肥，但仍希望自己能瘦下去，这本书刚好满足了我。现在，即使不在按照书中食谱上的来，我也养成了周末清淡的习惯。体重也保持的很不错。强力推荐
最近吃完晚饭，感觉肠胃很累，睡觉也不踏实，实实在在的感觉到应该健康饮食了，5：2断食法，周一周五多吃点，周末清淡轻断食，这书正对口，感脚很有用~~
不建议购买
其实也是少食多餐的大原则，只不过营养上更加注重蛋白质的分配。
书内容不错 但按照书上的做法太麻烦 一般人做不到 没有怎么看 立即送人了
在书店看到，准备开始我的减肥计划，希望能关掉10斤。
满99元送的，希望通过健康的饮食习惯来改变肥胖体质
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