什么是健走？
健走的好处比跑步还多吗？
如何正确健走？
本书清晰解释了这三个问题。书中列举大量数据证实健走对人体的种种益处，比如远离富贵病、预防癌症，并且对比分析了健走更胜于跑步的优势，向读者诚挚推荐健走这种伤害小、效果好、零投入的便捷运动。无论是繁忙的都市年轻人，还是体弱的病患和长者，只要遵循书中详细介绍的方式去走，都可以达到健身效果。
网友对走路, 不要跑步的评论
走路与跑步使用与不同年龄段不提体质的人
这本书有三分之一是讲技巧的，还有三分之二是讲故事的，再看的时候觉得这本书的技术含量并不是很高。
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