《瑜伽教程》由瑜伽概述、瑜伽呼吸调控法、瑜伽体位法、瑜伽休息术与瑜伽冥想术等内容构成，突出强调了课程的基础性、科学性、广泛性、实用性和循序渐进性等特色。本书配备了图文并茂、视频丰富的教学光盘，大大增加了广大读者学习的便利性。
《瑜伽教程》面向普通高校学生，提供了一个简单易学、内容实用、形式多样、紧贴实践的多媒体瑜伽教学资源体系，也适合全社会瑜伽爱好者学习使用。本书郑先红主编。

网友对瑜伽教程(附教学光盘)的评论

是那种典型的教材用书，把瑜伽的起源什么的都介绍清楚了，也是从最基本的呼吸 站姿 开始教起。适合初学者，免了走火入魔 呵呵~不是那种速成 或者专业减肥用的。

发货还挺快的，材料内容也很不错

难得的正规出版的瑜伽教材。

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