每天都充斥着家务、职责、应酬、任务、杂事、挑战，根本没有自己的生活。压力巨大。总是心念过去、焦虑将来，关注眼下时，又会心神不宁，消极抑郁，甚至连声抱怨。
这是当代人最常见的状态，也是人们都梦想摆脱的状态。本书就是针对人们的这种“现代病”而写的。心智训练师贝特朗拉森认为：投入当下是可以训练出来的。内心强大和投入当下是一枚硬币的两面，互为因果。而要怎样练就强大的内心——要摒弃什么？要拥抱什么？如何才能全身心投入当下——有什么技巧？
本书聚集了“贝特朗心智训练”的精华：8个你必须革除的思维模式、8个你必须具备的思维习惯、8个让你享受此时此刻的技巧，将带领你进入“内在力量—投入当下”的良性循环。读过之后你会发现，你将能做到不悔过去，不畏将来，像记忆中的童年那样，尽情做自己，全身心活在当下的幸福中。
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网友对你远比想象中强大2:全情投入当下的评论
如果你每天都像我一样上班面临着各种任务杂事，回家还要收拾家务处理一些琐碎的事情，根本没有自己的生活，那这本书同样也适合你看。其实我是这个作者的粉丝，强大1我读了后受益颇多，指导性很强。强大2主要是围绕内在力量和投入当下这两个话题展开，作者告诉我们要抛弃什么具备什么才能练就强大的内心，全身心投入当下又需要什么技巧才能做到，这有这些都get了就会产生良性循环，可以掌控好自己的生活。
值得一看，改变从当下开始。
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