每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

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网友对坚持, 一种可以养成的习惯的评论

非常有用，一直不明白为什么有些事情坚持不下来，作者给了很好的解释，值得带在身上，坚持不下去的时候读一下

1“累计小小的进步就会很产生大大的成果。”
2“人是被习惯所朔造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。”
3“我们都是习惯的生物，拥有良好的习惯就会拥有顺逐的人生。”
4“本书的目的是为了培养自己的自动习惯能力。”

有新意，值得借鉴。。

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