本书就是一本帮你打造健壮身躯、强大力量的自重式健身指南。全球首屈一指的体能专家、健身教练阿尔?卡瓦尔多运用古老的无器械自重式健身方式来帮你实现强大身躯。不用去健身房，不用任何健身器械，利用自身体重，运用俯卧撑、深蹲、倒立这三大动作体系，就完全能够打造傲人身形，将你的力量潜能激发出来！
本书适合所有对自己体形、力量不满意的人群学习训练，包括女性健身爱好者也同样能从书中获益。无论你处于什么水平，运用书中的训练方法，一定能打造出身材苗条、肌肉紧实、体形优雅的傲人身躯！
网友对徒手极限健身 无器械力量训练100式的评论
书非常好，真希望引进作者那本单杠书。还有练柔韧的那本书。
算是和《囚徒健身》互补吧，理论很少，靠大量图片支撑，如果没看过前者，会对里面的内容很费解，感觉是《囚徒健身》的周边产品。
对徒手健身来说 是丰富的炫技
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