“减体重”的时代早就过去了，大家都在讨论“减脂”。一休教你，每次只要4分钟，瘦下困扰你的小腹和大腿，体脂率下降10%。随书附赠健身视频，一一分解动作，随时打开手机跟着做。5个超强燃脂动作×16种低中高强度的Tabata（高强度间歇训练）组合，立刻让脂肪拼命燃烧，线条在升级。

网友对一休陪你一起爱瘦身的评论

暑假来临买来《一休陪你一起爱瘦身》和《一个人的涂鸦时光》两本书来丰富我的假期生活，这本书性价比非常高的一本书，内容很丰富，图文并茂，从观念到饮食到训练方式应有尽有，值得收藏。《一个人的涂鸦时光》里面的卡通画超级的萌，重点是简单易学，很容易上手，假期没事的时候就可以健健身画会画，充实下自己的假期时光。

买回家试了一下书里面提到的方法和动作，然后就大汗淋漓感觉很棒，而且书里面还有二维码，扫一扫的话就算没有带书也可以看到动作，很方便的设计。

从观念、饮食、运动各个方面都有很详（ke）细（xue）的介绍，非常实用的一本小书，给一休哥点个赞！

还不错，内容算有用。印刷装订质量一般。

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