不要因为习惯遮掩自己的「野心」，所以为了看起来毫不费力，干脆不去努力。
不要担心自己好得超出想象，变成「肌肉猛男」或「金刚芭比」，所以不敢放开了努力。
更不要找各种理由让自己懒得心安理得，没开始健身就问「我骨架小／基础差／没力气／没天赋／头不圆／颜不好……按照你的方法练有效吗？」「我平时要工作／上学／刷手机／聚会／吃饭／打游戏……完全没有时间，还有救吗？」
我们都在期待「更好的自己」，可是总有人在一时兴起之后败给了「想太多」。
下载本期周刊只是一次许愿，流汗才是真正的开始。
知乎周刊祝你新的一年练得开心！
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网友对知乎周刊增肌塑形指南（总第 106 期）的评论
要说专业看上去也不像很专业，但却让我这种业余的锻炼者看不懂，无法应用到实际生活中去，看这个还不如看点视频学习下动作，里面各种生理学介绍有没有用先不说，不系统而且还不容易让非专业的人看懂。
内容不错，针对性强，适合有基础的人进一步提升使用
短小精悍，在地铁上快速读完，补充了点健身知识
知乎周刊最喜欢的一期，干货多。喜欢
推荐给健身初学者。比如我这样的。
资料较全，有帮助，可以，不错
图片少，电子版不便阅读
哈哈哈哈增肌塑形有道。
知乎周刊好，每期都要看
免费书籍，看看不错哦
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