《美好五分钟:高效工作的100则修习》内容包括：两次踏进同一条河、摆脱早晨的瞌睡虫、敲响警钟、太多的工作，太少的时间、集中注意力、更开阔的前景、注意你的身体状况、自我平衡的艺术、勇气、顺其自然、不喜欢正在做的事、自我肯定、充满好奇、缓解压力、感到仓促、出去走走、切身的影响、拒绝垃圾食品、你干得非常漂亮……

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