作者看到生活在喧嚣的都市人们，每天都步履匆匆，为工作，为物质生活而忙碌，无暇顾及自己的内心世界，因此身体变得更加疲惫，内心变得焦躁、空虚。面对这种现状，他提出了解决的方法，沉默可以让自己更专注于自己的内心，正念是让自己与自己的灵魂对话，可以带来内心的开阔和平静。

作者简介

作者:(法)一行禅师 译者:邓育渠 译者:唐雪梅

目录

序

一人类的四食

二NST 电台

三雷霆般的静默

四深入倾听

五无声的力量

六专注

七培养沟通力

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