“过剩”是当今这个社会的特征。现代社会的节奏也变得越来越快，每个人的记事本上面写满了“要做”的事项。殊不知，我们在记事本上面划掉一项完成的事的同时，也会添加更多“要做”的事。日复一日，“要做的事”像滚雪球一样越积越多，压得我们无法喘息。我们应该在“要做”的事的旁边，建立一个“不做”的列表。它正好与“要做”的事情相反，上面写满了不做的事情。比如，“不戴手表”，不必每天都匆匆忙忙，用心去感受时间的流逝；“不使用一次性筷子”，随身携带一双自己专属的筷子，为保护环境做一份小小的贡献，等等。由此来慢慢享受生活，让自己变得更加幸福。

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网友对不做:让人生更丰富的减法哲学的评论

干货不算太多，关于减法哲学的书籍很多，本书提出方法的是列出一个“不做”的清单，列出不需要做的事情。
把习惯用清单的形式写下来，可以帮助我们更新和调整习惯，把不需要做的事情写下来，也可以帮助我们形成减法的习惯。另一本《习惯的力量》更有借鉴的价值。

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